平时下午两三点去健身房，是想减肥，晚饭要不要吃，不吃可以吗？

如题所述

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第1个回答 2019-04-13

要不
运动前吃，要不不吃。运动后在吃
就把你运动减掉的
在补回来
等于没练。晚上吃点水果也可以。
都是吃水果
早上是金，中午是银，晚上是渣。我还是建议你晚上去锻炼，累了回来直接睡觉

第2个回答 2019-06-06

可以吃，但要控制量，八分饱就可以了，可以在饭前喝水喝汤，多吃水果蔬菜，减肥贵在坚持，长期控制饮食

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想健身减肥 哪个时间段好了下午几点晚上几点如果下午三点去健身 晚...视频时间 9:00

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