第1个回答 2024-09-25
首先，叶黄素具有强大的抗氧化功能，能够抑制自由基的活性，保护视网膜和黄斑区，预防眼睛病变。其次，叶黄素有很强的吸光能力，能有效过滤紫外线和蓝光，减少对眼球的辐射伤害。此外，叶黄素还能促进眼部血液循环，改善眼部营养供应，缓解眼疲劳，防止视力受损。
关于叶黄素能否长期食用，由于人体无法自身合成叶黄素，需要通过饮食摄入。叶黄素主要存在于深绿色蔬菜、橙黄色水果、玉米和蛋黄等食物中。合理饮食可以帮助我们摄取足够的叶黄素，无需额外补充，以免增加肝脏负担。然而，对于用眼过度的人群，尤其是经常使用电子设备的人，他们可能会出现眼部不适，这种情况下，适当补充叶黄素营养剂是有益的。
在选择叶黄素产品时，有几个要点需要注意。首先，叶黄素产品的剂型，粉剂剂型因其保护成分免受空气和光线影响，且易于人体吸收，是一个不错的选择。其次，叶黄素产品的成分，选择含有多种营养成分的产品，可以对眼睛进行综合调理。最后，要区分叶黄素和叶黄素酯，叶黄素酯作为原料制成产品，其活性成分在胃部消耗和流失较少，生物利用度更高。
综上所述，叶黄素对于维护眼睛健康有着重要的作用。
但是叶黄素无法由人体自行合成，必需来源于食物吸收或营养辅助剂。另外就是孩子的叶黄素必须含有锌。因为叶黄素在孩子体内，必须通过锌的转化才能合成从而被孩子吸收。如乐睛视力营养素，不仅富含叶黄素，并且同时含有锌，是目前国内唯一一款针对孩子的叶黄素，上市二十多年，已被越来越多的家长所认可。
第2个回答 2023-10-07
叶黄素营养品成众多，怎么判断一款护眼营养品靠不靠谱对大家来说确实很难。
首先我们需要了解叶黄素成分的来源。叶黄素主要存在于绿色蔬菜和水果中，它是一种天然的营养物质，具有抗氧化和护眼的功效。因此，在选择叶黄素产品时，可以关注一下那些强调天然成分的品牌，比如优思益或者Nordic Formulas诺赋乐。切记不能选化学合成且没有标注的。
其次，我们可以通过查看产品的成分表来了解其成分是否靠谱。一些知名品牌会在成分表中明确标注叶黄素的含量，以及其他营养物质的添加情况，这样消费者可以更加透明地了解产品的成分。
Ps：如果对于我们普通人很难了解这些成分区别，可以去找一些有官方认证的品牌。举个例子，比如上述说到的Nordic Formulas诺赋乐，它的叶黄素是Lutemax2020® 专利叶黄素，符合NON GMO（非转基因）、FDA、USP,GRAS等等权威认证。另外一个AstaReal® 专利虾青素也是拥有《美国USP药典认证》、《ISO9001认证》等多项认证的成分，非常可靠。
最后，最好不要盲目跟风，好的产品成分都是经得起深扒得。