姨妈期注意事项男友须知
姨妈期注意事项男友须知,想要当好想象中的完美男友,那么像女孩子来大姨妈的时候,照顾到位是一个关键的要求,特别是月经期间的饮食问题,那么女生姨妈期注意事项男友须知有哪些。
女孩月经杜绝饮食
冷饮食物:女孩子经期要捂住肚子,这明显也是怕受冷的表现,如果这个时候你还让女票吃到冷饮或者冷了的食物怎么可以呢?经期饮食要忌是冷的食物,因为人体是得寒则滞,所以大家记住了吗?
柿子:经期就是出现大量流血的情况,大家要明白血液当中的铁元素是含量比较大,这样就急需补充铁物质,而吃柿子的话,反而会严重影响人体获取铁的量以及速度,明显不应该被当做食物,一定要避免才行!
绿茶:不是所有的茶都不适合经期饮食的,但是绿茶一定要排除外,这是为何呢?因为绿茶含有的某些酸对女性经期补充铁元素有抑制作用的,不利于加快身体的恢复,也容易导致女性经期疼痛时间变短,忌食。
螃蟹:螃蟹是一种非常好吃的海鲜,但对于经期的女孩子们,它是不可以吃的哦!因为螃蟹是寒属性的食物,而且是大凉的,前面就说过经期是不能吃寒凉食物的,会加剧痛经的,对待螃蟹喜欢吃也要放手,作为男票也好学会控制自己的另一半。
高钠含量食物:如果在经期过量吃入像高钠的食品,容易造成乳房肿痛的,又雪上加霜的感觉,建议不要尝试!那么日常生活当中哪些食物属于这种类别的呢?比如皮蛋、红肠、豆腐脑、香干、蜜饯等一些罐装的食品,大家选择食物的话,要避免选择到这些!
咖啡因的食物:为何是含有这类的食物呢?因为它们的摄入是容易引起焦虑、易怒等情况,甚至会消耗体内量不多的维生素,对新阵代谢是非常不利的,大家要慎食。
适合经期的饮食
香蕉:水果品种当中,吃香蕉是很好的选择,因为香蕉含有能够帮助你女朋友安定神经的物质,不会让其太焦虑了!
鱼类:鱼类也是很好的选择,因为这个时候的女性会比较心情差,影响内分泌的正常工作,平常吃些鱼类的食物能够起到很好的缓解作用,希望大家要在平常注意下饮食的安排!
热牛奶:月经可能伴随就是痛经的症状,一旦出现痛经,对女性伤害是蛮大的,平常在很痛的时候,要让女票喝些加蜂蜜的热牛奶,这样能够减轻疼痛的感觉,而且也可以让其更好睡,避免疼痛的困恼!
第一步:当女友在大姨妈期间说不疼的时候,男友的应对法则是买点好吃的关心她一下。
第二步:当女友在大姨妈期间出现腹部不适和焦虑的症状时,作为男友的应对法则是帮她注意腹部保暖,并且避免让她吃生冷食物。
第三步:当女友在大姨妈期间出现轻度腹疼的症状时,作为男友的应对法则是帮她腹部和后背贴暖宝宝,这样可以适当减少女友腹痛。
第四步:当女友在大姨妈期间出现中度腹痛,疼时有腹泻感的症状时,作为男友的'应对法则是减少她户外活动,烧点热水帮她泡脚,并且建议她请假休息。
第五步:当女友在大姨妈期间出现疼得说不出话来,像被猛踹,疼痛伴随呕吐,光和声音都加剧疼痛的症状时,作为男友的应对法则是买个热水袋热敷,记得给她提前吃一片布洛芬等止痛药(饭后最宜),给她冲点热姜红糖水。
第六步:当自己女友在大姨妈期间出现疼得无法动弹,感觉像被电钻凿肚子,视野模糊的症状时,作为男友的应对法则是把上面所有的应对法则都加到一起(热水、暖宝宝、红糖、热水袋、布洛芬)
第七步:如果女友在大姨妈期间出现疼痛无法动弹,感觉像被铁球猛撞腹部,勉强维持意识,但生无可恋的症状时,作为男友的应对法则就是赶紧将女友送往医院。
缓解女友大姨妈期间疼痛的小妙招
第一步:女友来大姨妈之后,按住【虎口】可以缓解疼痛感
第二步:还可以试试用酒精棉球塞耳朵刺激外耳道穴位,促进血液循环,一开始会有灼烧感,但很快就会缓解。
女友大姨妈期间饮食调理
第一步:女友在来大姨妈前一周就应开始饮食调理,天天喝红糖水或者红枣水,不要碰凉水还有吃太冰。
第二步:在女友大姨妈前后都可以煮五红汤给她喝,可以调气顺经,减缓疼痛。五红是红枣、红豆、红糖、枸杞和红皮花生。
第三步:还可以这样煮,生姜四五片可乐一罐,红糖两勺柠檬片一片,陈皮四片,煮沸一分钟后给她趁热喝。
第四步:红酒炖苹果可以疏通经络,扩张血管和舒缓痛经。
第五步:当女友来大姨妈的时候,用艾草或者姜片给她泡脚,这样她来大姨妈的时候基本就不会痛了。
自己承包家务活
女朋友需要休息,不能做太劳累的活,要为她减轻负担
给她泡红糖水
红糖水有暖宫的效果,给她补一补身体
监督她不能吃生冷辛辣的食物
生冷的食物会导致宫寒,对身体影响极大
多陪陪她
女生需要关爱,不要敷衍,不要惹她生气
带她转移注意力
因为有的时候回痛经,很是难受,男朋友要讲笑话,带她玩,转移注意力
不要气她
姨妈来了,本来就很烦躁,不要触碰她的导火索
女孩子姨妈本来就不是一个容易的事情,忍受着疼痛,男朋友要多多关爱,