第1个回答 2022-07-26
一根香蕉一碗面，做成孩子最爱的早餐饼，10分钟完成，特省事
总是推荐自己在家做面食，干净卫生还能随心所欲。新的一个月开始了，孩子们也都开学了，开始了新的学期。妈妈们一日三餐就更用心了。尤其是早午餐要格外注意，一天的工作学习主要的能量都得从餐食里获得。
很多孩子喜欢吃甜食，不只是孩子，大多数的女人也喜欢，甜食使人开心。但甜食吃多了对身体是很不好的，尤其是孩子们是都在发育期，首先糖吃多了就对牙齿不好，还能引起身体的各种不适。很多妈妈为了让孩子多吃饭就会选择放糖，比如做甜口的小饼，蛋糕等等。其实我们可以用水果代替糖来做 美食 ，这样，成品既有甜润的口味，又能吃到水果的营养。
今天推荐一道非常好吃的香蕉饼，10分钟就能完成的美味早餐饼，不放一点糖，利用香蕉特有的甜，小朋友最喜欢了，早餐里吃增食欲又顶饱。
香蕉中含有一定量的膳食纤维和少量脂肪，能够润肠通便，而且做熟了吃一点也不会影响它的营养功效。现在是秋天，天气很凉，所以我们不要吃过多的冷食和凉性食材，生的香蕉是属于寒凉的新鲜水果，可是做熟以后的香蕉却具备比较突出的散寒作用。在这个季节吃就是极好的了。
曾经有人就问过，香蕉是生吃好还是熟吃好。上面我们说了，香蕉属于寒性水果，如果是经常有腹泻的状况的，或者是肠胃虚寒的人们就要吃熟香蕉了；反之，如果肠胃非常 健康 ，没有疾病的话，生吃跟熟吃都是可以的。
香蕉熟吃的吃法也很多，可以做粥，做馅都十分好吃，今天我做的是小饼。
今天的小饼非常好操作，不用手和面，没有什么繁琐的步骤，零厨艺也能完成。配料是香蕉，牛奶和面粉。来看看做法吧。
材料：香蕉1根，牛奶250克，面粉1碗。
做法：
1、香蕉选用熟的比较透的，把香蕉切块。
2、切块的香蕉放入大碗中，用叉子直接碾成泥状。用小叉子操作最好用了，要记住这个窍门哦！
3、把牛奶倒入香蕉搅拌，有大块的香蕉再碾一碾，让牛奶和香蕉融合在一起。
4、放入面粉搅拌，面粉先不要都放进去，一部分一部分倒，我用的是小碗一平碗。
5、最后搅拌成能流动的面糊状。面糊要稀一点，千万别稠了，稀一点饼才软呢。
6、用平底锅烙，什么锅都行，我用这个六联的比较规矩，每个小盘里倒入一大勺面糊，不到半厘米的厚度就行，薄一点比较好吃，中火加热。
7、两面翻动后，看面糊成型变色就好了。软软的，特别好吃。
小贴士：
香蕉要用比较熟的，这样做出来比较甜。面糊一定要做的比较稀一点，不要调稠了。
烙的时候用什么样的平底锅都行，喜欢油大的就多放点油，反之就少放一点。推荐用不粘锅最好操作，毕竟省油又不粘，比较 健康 。
好了，现在已经渐入深秋，天气比较凉，早晚温差大，小伙伴们一定要注意保暖哦，