第一次去西藏是小米大学毕业的时候，小米跟大家分享一下去西藏要注意些什么。
2013年夏天，我大学毕业。和我的挚友一起走上了进藏的毕业之旅。去之前很多人都跟我警告高原反应的危险，听说有些人从此没有活着回来，这趟旅行真的是说走就走。这趟旅行真是抱着壮士一去不复返的决心去的。
真是去之前怕什么就来什么。第一天到达拉萨以后，我们第二天早上一大早就搭车去了纳木错。在去纳木错的路上，我的头就开始疼了，后来严重成撕扯的疼。每隔一分钟，脑袋内的某条神经就开始抽搐一下。整个人力气都没有，脸色苍白，后来回到住的青旅的时候，去旁边的餐厅吃了一顿羊肉和了口酥油茶，原来这种油腻腻的茶是可以缓解我的痛苦。所以进藏之前要开始吃藏红花片，到西藏如果有高原反映的话，要及时的处理。
晚上到住的地方，朋友们准备喝酒聊天看星星，而我眼前已经开始自己冒星星了，听了老板的话喝了几瓶葡萄糖就回去睡觉了。结果第二天，又精神饱满的出发旅行了。
后来我的身体适应的很好，体力也逐渐恢复。我们住的地方离大昭寺很近，无论当天什么行程，每天都一定会到大昭寺礼拜，因为傍晚6点一到，就可以不必买门票。在大招寺，你会感觉到什么是绝对的虔诚，看到五体投地地磕头者，转送经纶的行人，手捧酥油茶的人，我真的感动的热泪盈眶，因为信仰的力量，让人敬仰。
西藏，那么多人向往到达的地方。是因为这里的海拔很高，能让你整个人更加接近另外一个维度。希望你能注意去西藏的安全问题。
去西藏是很多人向往的地方，不是有句很经典的话吗，神的孩子都要去西藏，首先说一下西藏，可不是你简单的做坐飞机或者火车到了拉萨就等于到了西藏，拉萨虽然也是西藏境内的，但是美景可不在拉萨，美景都在路上，特别是去阿里或者山南的路上才会感受到真正的西藏，话不多说，来说说注意事项吧。
第一次到西藏的人最担心的还是安全问题，这一点大家不用担心，西藏的安全指数很高，不会有危险，第二就是担心高反的问题，这也是很多游客最关注的问题，在高原上旅游，高反确实是很重要的，不得不去认真面对，如何防止高反呢？在去之前最好半个月服用中药的红景天，很有帮助哦，第一次最好不要做飞机前往，走陆路是缓解适应的最好办法。
到了西藏最好每天多喝热水和奶茶，奶茶是很好的防止高反利器，特别是咸口的，很多人喝不惯，其实你慢慢多喝，相信你会喜欢上的。
去西藏证件也是很重要，千万不能丢了身份证，如果你想包车或者自驾玩西藏，提前办理边防证，这是在西藏必须必备的证件。西藏的饮食大多是肉类，又在高原上，很多朋友吃的不习惯，带上点消炎药和泻立停还是很有必要的，感冒药也别忘记哦。西藏高海拔紫外线很强，防晒措施要做好，女生更是需要防晒霜啊，围巾啊，墨镜啊这些，高原上的气温可以让你体验一天四季，带上必要的防寒服很是关键，好了先说这么多，欢迎其他网友补充。
西藏地处高原，初次去的人很容易有高原反应，比如头晕恶心，甚至有喘不上来气一样的感觉等等。因此，在去之前做好准备，买一些药品，例如红景天等预防药。
在准备的时候，最好可以确定一下自己的身体状况，做一次全身检查。因为西藏由于氧气稀薄，极易发生高原反应，要是身体本来就有问题很容易有生命危险。还有就是，西藏本身阳光足，紫外线强，平时穿衣注意，以免被晒伤，也可以涂点防晒。出行方式建议火车出行，这样可以既让身体有一个适应的阶段可以减少高原反应的发生又可以节省花销。到达之后先休息一下，让身体适应，不要着急去玩，饮食清淡即可。
另外，和去其他地方旅游一样，事前做好调查，做一份旅游攻略，以方便旅游，这样既能节省自己的时间和金钱，又能达到满意的旅游体验。
首先要选好交通方式，很多人想体验自驾游到西藏去，虽说有些人也成功了，但是其中的艰难也不是一般人能忍受的，如果第一次去还是推荐坐火车或者飞机去，然后在选择采用自驾游。
如果家里有幼小的孩子，最好还不是要带过去，因为每个孩子的身体情况不一样，有些小婴儿到了西藏之后是各种的不舒服，上吐下泻、高原反应，发生这种事，全都去照顾孩子去了，根本就没时间去旅游，去散心。
多带衣物和食物，衣服带着是为了保持体温，西藏温差比较大，不及时添衣服很容易发烧感冒的，多带食物是为了防止到了异地出现水土不服，可以先吃一点带的食物补充能量，等舒服些再吃当地的食物。
要注意保护自己，毕竟是到外地，保护好自己的财产和证件，同时也要注意保护当地的环境，不要让别人看不起。
一.进藏前准备特别提示：
出现高原反应的最大因素，是心理因素！心里的恐慌和压力，是造成高反的最主要原因！所以，我们应该放松心态去旅行。
1. 严重高血压、哮喘病、心脏病这三类患者不建议进藏，一般旅行社都不接待。个别轻微症状可以先咨询医生建议。
2. 日用品：牙膏、牙刷、洗面奶、爽肤水、润肤霜、防晒霜（50倍以上，重要、必备）、唇膏（重要、必备）、护手霜、墨镜、保温杯、雨具。
3. 药品类：个人习惯性常用药品和预防高反的药物：银黄颗粒、日夜百服宁、速效伤风胶囊等抗感冒退热消炎类药品；建议提前服用红景天、诺迪康等抗高原反应制品；阿莫西林等抗菌消炎类药品；芬必得、散利通或头痛粉（缓解高反头疼见效快）；创可贴、止泻药；速效救心丸可在高原反应紧急发作时服用；维生素类药品；感冒类药品，葡萄糖口服液等。
4. 西藏当地的银行主要是四家国有银行，中行、建行、农行、工行。农行的覆盖率最为广泛。
5. 进藏前避免大量饮食，减少吸烟和喝酒。
6. 如果身边有已经进藏的朋友，可以向他们寻求一些信息了解。
7. 证件类：身份证：大陆居民请一定携带好身份证、港澳同胞请携带回乡证；外籍&台湾同胞暂时无法318国道进藏。
其它证件：导游证、学生证、军官证、士后证、残疾症，老年证……可能减免门票的证件，一并带上。（确保是真证件，使用伪造证件，后果自己承担。）
二。进藏后注意事项
1.最好不要抽烟、喝酒，防止呼吸道感染，带上必要的应急药品和其它物品；
2.具备良好的心理素质，保持乐观情绪，不要过分担心、思想焦虑。
3.多吃水果、蔬菜，如无条件可口服维生素C，一日三次；多喝开水，但每一次不能喝多；
4.高原气候多变，尤其是早、晚气温偏低，须准备羊毛衫、保暖内衣等。在户外活动时要注意戴上墨镜和礼帽，以防紫外线损伤；
其他方面，注意民族团结，尊重少数民族生活习惯和民族风俗，注意保护环境，出游的时候记得报好的团，选择靠谱的旅游公司，这样会省掉很多麻烦，要遵守司导人员的叮嘱和建议，住旅途愉快！！！我是西藏牛哥！