健身房里什么运动最减肥?对于肥胖人来说.

如题所述

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第1个回答 2019-07-06

减肥要做有氧运动
而且时间要长
超过20分钟
还要注意自己的饮食
快走和慢跑其实差不多
健身房起码有5中适合你的有氧运动
我一般都都在跑步
坚持！坚持！再坚持！

第2个回答 2019-08-01

运动都能减肥，关键是坚持。
要达到减肥，每次运动必须到心跳140以上，持续30分钟。

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