最好不要将橙子牛奶一起榨果汁。
橙子里含有草酸，与牛奶里的钙结合，生成草酸钙，饮用会出现头晕、恶心的症状，喝多了易得结石。最好不要将含草酸的水果与牛奶一起榨汁。
建议单独分开吃，更加营养健康。
橙子的食用疗效：
（1）橙子味甘、酸，性凉，具有宽肠、理气、化痰、消食、开胃、止呕、止痛、止咳等功效，可用 于治疗胸闷、腹胀、呕吐、便秘、小便不畅、痔疮出血，解酒、鱼、蟹毒等。
（2）橙子富含多种有机酸、维生素，可调节人体的新陈代谢，尤其对老年人及心血管病患者十分有 益。
（3）橙皮中含有果酸，可促进食欲，对胃酸不足的人可帮助消化。
（4）橙子中的纤维素可帮助通便并降低胆固醇。橙子中含丰富的维生素C，有防癌作用。
牛奶的食用疗效：
（1）牛奶味甘，性平、微寒，入心、肺、胃经，含有丰富的钙、维生素D等，包括人体生长发育所 需的全部氨基酸，消化率可高达98%，是其他食物无法比拟的；
（2）牛奶具有补虚损，益肺胃，生津润肠之功效；
（3）牛奶用于久病体虚、气血不足、营养不良、噎膈反胃、胃及十二指肠溃疡、消渴、便秘等的治 疗；
拓展资料
香橙（学名：Citrusjunos Sieb.exTanaka），小乔木。枝通常有粗长刺，新梢及嫩叶柄常被疏短毛。叶厚纸质，翼叶倒卵状椭圆形，顶部圆或钝，向基部渐狭楔尖，叶片卵形或披针形，基部圆或钝，叶缘上平段有细裂齿，稀近于全缘。
香橙花单生于叶腋，有下垂性，花梗短；花萼杯状；花瓣白色，有时背面淡紫红色；花柱长约为子房高的2倍，柱头几与子房等大。
香橙果实扁圆或近似梨形；种子多达40粒，阔卵形，饱满，平滑，子叶乳白色，单或多胚。花期4-5月，果期10-11月。
香橙含有益人体的橙皮苷、柠檬酸、苹果酸，琥珀酸、糖类、果胶和维生素C等，味甘，性平，具有生津止渴、疏肝理气、通乳等功效。
牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为“白色血液”，含有丰富的钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼等微量元素以及矿物质，是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。
牛奶主要成份是水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。
牛奶种类复杂，至少有100多种。
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