第1个回答 2022-07-09
什么是积极的“暂停”？
就是让我们和孩子先冷静下来，直到我们能接通大脑的理性部分。
你在生活中一定有过这样的经历：当自己在愤怒时，会说出事后感到后悔的话或行为。正是因为人在愤怒时，通常是不理性的。
人只有在理性的时候，才能做出正确的行为。
因此当孩子感到愤怒时，常常会惹得我们自己也变得不理智，这时我们就可以运用“暂停”，让我们彼此都冷静下来。
那我们在运用“暂停”时该注意哪些方面呢？有以下三点供参考：
惩罚性的“暂停”是面向过去，使孩子们为他们做过的事情遭受痛苦；积极的“暂停”是面向未来，让他们感觉受到鼓舞。
举个常见的例子，你就会明白。男孩小强正在全身心搭积木，他希望搭成伦敦大桥的样子。现在桥墩、部分桥面都搭好了，接下来要搭可开合的桥面部分。他尝试了几次，在第三次拼搭失败后，小强用力扔掉积木，“我再也不拼了，坏积木。”他气呼呼地喊我道。
惩罚性的“暂停”会让小强的父母严厉地对他说：“你不许乱扔积木，这个行为太不好了，你先去边上呆一会吧。想想自己错在哪？”
积极的“暂停”会让小强的父母和善而坚定地对他说：“我知道你试了几次都没拼搭好，肯定很生气。你先暂停一下，等状态好了后，仔细研究一下问题出在哪，相信你一定能拼搭成功的。扔积木可解决不了问题，需要我帮忙也可找我，知道吗？”
换作是你，你更喜欢哪种方法呢？
孩子明白规则，才能做好心理准备。
第一次在《正面管教》中看到这个方法时，我觉得太好了。于是告诉女儿：“以后妈妈觉得很生气的时候，会告诉你我很生气，然后离开一会。离开不代表我不爱你，所以不用害怕。你生气的时候也可以这样做，明白吗？这样做就是让我们不被情绪控制，迅速调整好状态。更开心地玩耍。”
当有一天，女儿不愿意读英文，我觉得很生气，为了避免自己说出伤害孩子的话，我选择用“暂停”的方法。
过了一会，女儿试探性地问我：“妈妈，你现在心情好点了吗？”
此时我调整好状态，弄清楚她不肯读是因为怕读不过，于是我一边陪着一边鼓励她，结果读得很顺利。
有时候孩子害怕的一件事，并不是她真的不喜欢。
我们用积极的“暂停”，调整好自己的状态，了解孩子的内心，才能从根本上满足孩子的需求。
暂停区可以让孩子感觉好起来。
记得有一次我女儿生气的时候把书到处扔，这时她有了暂停区：她的阅读区，于是我建议她到暂停区呆一会，等心情好了再来找我。
过了一会，当她告诉我已经不生气的时候。我告诉她：“你生气是可以的，但扔书是不对的，书扔坏了就不能看了，再则扔到人身上会痛。你可以选择打玩偶，这样你既解了气，又不会损坏物品或伤害身体。”
这时她就表现得很配合：“好的，下次我知道了。”
这个暂停区可以是你和孩子、或者由孩子自己准备：他房间的角落、一顶小帐篷、客厅的一角......可以放上他喜欢的玩具、书本、玩偶等当他愤怒时，就可以在那呆一会，达到分散注意力、缓解情绪的目的。
设立暂停区是建立一种仪式感。
写在最后：
育儿的过程是不断碰到问题、解决问题的过程，你不能指望一次就能解决问题。同时也需要我们准备不同的育儿工具来解决孩子的问题。
孩子的愤怒是一种情绪表达，让我们用“积极的暂停”缓解他们的情绪，他们才能学会用积极的态度对待、解决问题。
我们的态度是解决孩子问题的关键。