每个家长都希望自己的宝宝能够按照正常规律健康发展，每天都盼着宝宝一天一天的长大的，有的宝宝如果在三个月大小的时候还不会翻身，家长都会非常着急，正常宝宝这时候应该早会翻身了，那么宝宝几个月可以自己抬头?
首先，一般在三个月的时候，宝宝就能够很稳定的抬头了。1个月的时候，宝宝一般还不会自己抬头，只能本能的挣扎，使脸转向一侧。2个月时宝宝能稍稍抬起头和前胸部。3个月时宝宝头能抬得很稳。
其次，当宝宝4个月的时候，趴着的时候上身能够完全抬起，能抬头与床呈九十度，竖抱时宝宝头直立、平稳、背挺直。抬头不仅可以看出宝宝上半身的肌肉力量，以及协调能力发展的状况，也可以让宝宝的上半身得到训练，为以后的翻身、坐、爬做好基础。
另外，家长平时可以训练宝宝抬头。让宝宝趴在床上，两胳膊弯曲放在胸前，手心超下支撑着身体。家长可以用玩具，叫着宝宝的名字逗宝宝，玩具选择色彩明亮、可以有音乐的，让宝宝努力抬头。抬头的动作从抬起头与床面成45度到90度，并逐步稳定。
宝宝在成长的过程中，会有一个流行性的话语，就是三翻六坐七滚八爬，也就是说，宝宝在三个月的时候就会翻身，所以在发生之前宝宝都会慢慢的练习抬头，一般宝宝在三个月之前就会学会抬头了。
1、俯卧抬头训练
让宝宝俯卧趴在床上，注意不要让被子或其他小物品堵住宝宝鼻子，影响呼吸，宝宝双手放在头的两侧，家长在前面用玩具逗引，鼓励宝宝抬头看家长或者玩具。
家长可以拿色彩比较鲜艳、有响声的玩具，用温柔、愉快的话语，如“宝宝，妈妈这里有漂亮的玩具”等方式来吸引宝宝。同时，家长还可以变换玩具的方向，让宝宝的头跟着转动，这样不仅能够锻炼宝宝的俯卧抬头的持久力，也可以锻炼宝宝颈部转动的灵活性。
新生儿就可以俯卧趴着，但未满3个月的宝宝不建议趴着睡觉，以免出现窒息。在宝宝俯卧趴着时，会自动调节运动和休息，不会累坏宝宝。趴对宝宝腰背部和运动协调都是很好的训练，有利于大运动发育，平时就喜欢趴着宝宝抬头较早。
2、竖抱抬头训练
宝宝3个月以后，让宝宝伏在家长肩上，将宝宝抱直，胸腹紧贴家长前胸，家长一手臂绕过宝宝背部抓住宝宝上肢，宝宝头部还不能竖稳时可用手掌托住宝宝头和颈，另一手托住宝宝臀部和双腿，撑住宝宝的全身重量，紧紧抱住宝宝。这样宝宝的头靠在家长的肩上，向后可以看见四周景物，同时也锻炼了头颈部肌肉，训练竖抱抬头动作。
需要注意的是，1~2个月的宝宝，颈部和背部肌肉发育还不完善，家长主要采用平抱或斜抱的方式。宝宝3个月以后，竖抱抬头训练的时间也不能过长。如果竖抱宝宝出现后仰的现象，说明宝宝的颈部肌肉还不能承受头部的重量，这时应该停止竖抱，采用俯卧抬头训练的方法，让宝宝尽可能多趴在床上。