健身，锻炼肌肉，做俯卧撑仰卧起坐举哑铃能让脸变瘦吗

Question

如题所述

Answer 1

减肥不是简单的无氧运动就有效的，无氧运动只能锻炼肌肉和削减局部脂肪，想整体减肥还得靠有氧运动，如慢跑等。锻炼要有氧无氧相结合，一个月就可以有效果。