fsh在人体含量变化是非常神奇的，处于不同的时期，可能它的含量变化也会不一样。所以如果我们想要知道fsh好样的，正常范围究竟是多少?还需要根据不同的时期来划定。那么，我们一起来看看，fsh的正常范围是多少呢?
fsh是腺垂体促性腺激素细胞分泌的糖蛋白激素，同时受下丘脑GnRH、卵巢激素和抑制素的调节。
它的生理作用主要是包括促进卵泡成熟及分泌雌激素。血fsh在不同的时期测定，它的参考范围是不一样的，在卵泡期、黄体期测定，参考范围是1～9u/l。排卵期是6～26u/l。绝经期是30~118u/l。
在不同的月经周期，不同的时期，卵泡刺激素的正常值是不一样的，一般使用的是基础的卵泡刺激素的水平，也就是在来月经的第三到五天，进行卵泡刺激素的测定，这个时候卵泡刺激素的水平，就叫做基础的水平，如果基础的水平升高，大于二十五，这个时候称作POI，也就是原发性的卵巢功能不全。
如果FSH已经是大于四十，而年龄又小于四十岁，这个时候称作POF，也就是卵巢功能衰竭。因此，检测基础的FSH值，有助于帮助来判断卵巢的功能如何。除此之外，还能测排卵前的FSH值，在排卵前FSH值会有一个高峰，这个时候的高峰就是卵泡发育成熟，即将排卵的一个表现。因此，在月经周期的不同时期，血清FSH值也就是卵泡刺激素的值是不一样，一般检查的是基础卵泡刺激素的水平。
首先，跳绳不能助于卵泡的发育，跳绳可以强身健体，让人们体质变得更好。如果女性的卵泡发育不好，可以去正规专业的医院去做检查，然后对症解决问题，在平时饮食上可以多吃一点黑豆、黄豆等豆制品，可以助于卵泡发育。
其次，多喝红糖姜茶也能促进卵泡更好的发育，因为红糖姜茶有活血暖宫的功效，而女性的卵泡发育不良主要是因为子宫寒冷而导致的，特别是经常手脚冰凉的女性，大多都是因为宫寒，女性可以通过喝红糖姜茶来调理身体。
最后一点，除了平时多吃豆制品喝红糖姜茶以外，还可以多吃些谷物，因为谷物里有大量的植物的雌性激素，可以帮助女性卵泡发育和排卵，还有水鱼汤和先天归一汤都能促进卵泡发育，女性要保持良好放松的心情，保证正常和充足的休息。