情绪管理对于成年人而言也并非易事，借助绘本引导孩子管理情绪是个很好的方法。现将自己养育2个宝宝的过程中，通过阅读绘本帮助孩子管理情绪经验分享如下 ：简单归纳就是分3步走，第1步选择绘本内容、第2步阅读绘本时引导孩子思考、第3步将绘本知识应用到实际生活中。
年幼的孩子，有情绪问题，自己不一定会用语言表达，或是不敢说，通过绘本阅读引导宝宝化解情绪，非常有必要，我推荐以下3本管理情绪的绘本。
1. 《歪歪兔迟到了》 歪歪兔自控力教育系列绘本。即将入园的宝宝，读《歪歪兔迟到了》，可以对上学、按时建立正确的时间观念，从小养成守时的好习惯。《歪歪专注力绘本》，书中拉拉鼠做树叶画，三心二意，东摸摸西碰碰的，没有专注力。我宝宝小时候读了这个故事后，对比自己的身上缺点，一点点地学着改变，画画时间从原来的2分钟热情延长到10分钟左右。
2. 《当我安静下来》 图片大，文字少，配文像儿歌，朗朗上口，女儿3岁的时候，给他讲了2遍，她就基本可以复述，讲给我听了。活泼好动的宝宝，晚上到了入睡的时间，还异常地兴奋，让忙碌了一天的父母抓狂，睡前静静、地慢慢地读一读，一下子就能让宝宝静下来。
3. 《让孩子学会说系列》 ，一套很用心的儿童书籍，圆角亚光，关爱孩子，还没看就感动了。读了《让孩子学会说不》爱挠痒痒的威力的叔叔故事，引导孩子通过从“认识自己”到“相信自己”这一过程，以强大的内心铸就稳定的情绪，从小就能够通过自主思考去面对困难。“写给父母的话”也很贴心，当家长的我，读了很感动。
宝宝认知理解能力有限，在她读绘本时，家长加以适当引导，可以帮助孩子更快更准地理解绘本的内容，代入情景中，联想自己有没有遇到类似的情况，是如何处理的。
我和宝宝一起读《让孩子学会说不》爱挠痒痒的威力叔叔的故事，读到（图1）： “停下，不要再挠我痒痒了！”我喊道。可是威力叔叔还是继续挠我痒痒，直到我觉得肋骨都疼了，肚子简直要裂开。
我问宝宝：“之前没有没谁挠你痒痒让你很难受？”她说没有，思考了一下，她又说有：“去外婆家里，有个邻居，经常挠我痒痒，还把我抱起来往中空抛”。 ”那你喜欢这种感觉吗？“ ”不喜欢，我很害怕，但是他是大人，我又不敢说他。“ ”很遗憾，我都不知道这件事，我们接着往下看。“
读到（图2）： 今晚，威力叔叔要来我们家吃晚饭。如果他再挠我痒痒，我就逃回自己的房间去。我要在皮肤上画些红点，然后说我得了水痘所以不能出房间。
”当时你有没有和他一样，想逃走呢？“ ”是的，我只要一听到那个邻居的声音，我就躲到房间里不敢出来。“
在妈妈的引导下，绘本中的”我“，大胆地告诉威力叔叔：“我不喜欢你这么做”，威力叔叔立即回答没问题，困扰孩子的许久的事情，原来可以这么简单的解决。
这时候，我再告诉宝宝，如果下次遇到让你难为情的事情，你可以按照直接大胆地说不，宝宝说：”好的，下次试试看。“
如果宝宝一个人阅读，她肯定联想不到这么多的事情，所以教育专家也倡导，绘本应该是家长和宝宝一起读。
现在我宝宝已经读四年级了，有一回吃饭的时候她说，今天放学的时候，遇到李阿姨。 她问我期中考试成绩怎么样，我考得不是很好，旁边那么多同学，我不想告诉她，但是我又怕这样做不礼貌，所以我还是告诉她了。
我又和她讲起这个绘本的故事，问她”你还记得曾经读过一本《让孩子学会说不》爱挠痒痒的威力叔叔的故事吗？“ ”当然记得。“ ”遇到你不想回答的问题，你可以直接拒绝，不用为对方考虑什么。“ ”对呀，我怎么就忘了呢。“
后来，经常会听到宝宝讲敢于说拒绝的故事。比如：”今天同学王宁看到我新买的可擦笔，他让我借给他一上午，我看到他有多支可擦笔，我的笔自己都还没有用，于是我告诉他，明天再借给他用。
每当听他侃侃而谈这些发生在自己身上的事，我都会肯定他，无需为了别人委屈自己，表扬他学以致用。
通过这个“3步走”的方法，阅读情绪管理方面的绘本，孩子能更好地“吸收”到绘本的精髓，独立面对困难、解决问题，对塑造宝宝自信阳光的性格，有很大的帮助。