每一个当妈妈的人，在怀孕之后，这段期间开始见证孩子的成长，亲眼目睹了孩子的变化。
怀胎10月对于妈妈来说，是一件很伟大的事情，孕期期间，宝妈们也一定要注意饮食， 那么在怀孕的不同阶段，都会有哪些变化呢？ 如果想要了解，就可以参考以下这些内容分享。
怀孕三个月时，肚子里的宝宝成长还没有那么迅速， 所以表面上看起来，宝妈的肚子并没有那么明显， 整体看起来似乎没有什么太大的变化。
但是宝宝在宝妈的肚子中，每一天都在不断地成长发育，这段期间也是很重要的一段时期，我们一定要注意平时的饮食， 只有多去吃营养食物，才能够帮助宝宝快速的成长 ，为宝宝的茁壮成长打下基础。
这段期间，肚子里的宝宝基本已经长成了人形， 整体的体重有15克，身长也只有9厘米左右。
虽然孩子在这段期间身体的体积没有那么大，但是不影响宝宝在肚子里会做一些动作，但是体积小的原因，宝妈们并不会察觉到。
等宝宝到了六个月时， 整体的重量找到了650克左右，身长也将达到30厘米左右。
在肚子里的位置开始逐渐往上移，宝宝身体内的一些器官也开始发育成长，这时候的宝宝几乎发育健全。
从表面上来看，孕妈的肚子很明显，一天比一天大， 宝宝已经开始成型，并且会感觉到频繁的胎动， 孕妈都会感觉到。
宝宝到了九个月时， 在肚子里的整体重量已经达到了3千克左右。
宝宝现在的状态，可以说近乎新生儿的状态， 整体的体积达到了50厘米左右，这时孕妈的肚子会特别明显 ，孩子虽然没有出声，但是因为体积已经达到了新生儿的水准。
所以在肚子里稍微动一下，孕妈都会有强烈的反应，感觉到宝宝会时不时地踢一下自己。
孕妈会开始随着宝宝的成长，出现一些平时都不会有的现象， 比如说自己的脊椎明显向后仰，或者是平时睡眠不好，身体出现水肿， 最明显的就是平时走路行动不方便，这都是因为肚子里的宝宝发育成熟所导致的。
饮食要合理，多补充钙和叶酸
怀孕期间，孕妈的身体对于叶酸的需求很高，可以去咨询一下医生。
准妈妈问清楚自己的身体究竟要补多少叶酸才更合适，在这样的基础上， 孕妈也应该去多补充一些钙的成分，两者之间结合在一起， 会更能有效地帮助宝宝发育成长，保证孕妈的营养整体上要均衡搭配。
保持好习惯，避免作息混乱
对于妈妈来说，想让宝宝安全 健康 的成长，并且顺利地出生，这些都需要宝妈们来做基础的。
如果孕妈存在一些不良的生活习惯，比如吸烟喝酒， 怀孕之后这些习惯还不能够戒掉，就会对宝宝的发育成长产生副作用。
像平时会喝一些浓密的咖啡，或者是经常熬夜，作息不规律，这些不好的习惯在怀孕之后就要戒掉了， 不然会导致宝宝出生后成长延缓，可能会出现多动症，或者是注意力不集中。
不做重活，心情保持愉悦
等待宝宝出生，是一个很漫长的过程，但是孕妈们一定要处处都小心。
比如在日常生活中，不要去主动地干重活，毕竟现在怀孕了，和之前不能比，可以简单的运动一下。
比如在房间里走一走，每天也要保持心情愉悦， 怀孕后很多孕妈都会出现心情抑郁的情况，可以去适当的分散自己的注意力，来调节自己的心情。
避免噪音，适当的晒太阳
怀孕后，孕妈应该适当的避免一些噪音环境，噪音会使人的心情变差，让人变得心情烦躁不安， 更建议在怀孕后，呆在安静的环境养胎，可以去适当的晒晒太阳。
晒太阳的过程中还能够给宝妈们补充维生素D ，对于胎儿来说也是一种好处，能够辅助宝宝的发育成长。
但是不建议孕妈在太阳下呆的时间过长，晒太阳时也要分时间段， 在合理的时间段去晒太阳，能够让孕妈的心情变得更好，整个人身心也会感觉到放松的状态。
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在怀孕期间，你有发现不同时期，肚子里的宝宝有什么变化吗？