第1个回答 2022-07-01
你生活自律么？
换句话说你自控力足够么？你有没有掌控不了自己的瞬间？
Push！！！
其实只要是个人，他就肯定会有失控的时候，别问为什么，我也不知道，你们难道不这么认为么？
失控的感觉，说实话，是真的不好受。
往轻的来说，你可能只会吐槽一下，再重点，一般的人也只会到抓狂的地步。
但对于那些强迫型人格的人来说，小小的失控就可能会引起大的骚乱：也许自杀，也许杀人。
蝴蝶效应，谁都不好过！
不管是为了什么，拥有强大的自控力都是有必要的。
下面进入正题：一个自控力差的人该如何自救？
1、坚持每天冥想的锻炼
我们可以在每天早晨起床或者在某个时间段，抽出半个小时冥想。
我们可以什么都不做，什么都不看，就闭眼放空自己，这是一个很好锻炼自己的自控方式。
2、保持有意识的自控力意志
在任何时候，任何场所和时间内，我们都应该让自己保持超强的自控力意识。
我们要持续不断地强调自己不能够做哪些事情，或者哪些事情是必须在规定时间内做好的等等。
这也是锻炼自控力的方法。
3、通过利用诱惑来锻炼自己
在很多时候，我们自控力差总是因为身边的诱惑太多，但如果你能够利用诱惑来锻炼自己的自控力，从反方面来说，这将成为一种非常有效的方法。
允许自己接受并且体验诱惑，由此来比较真实的感受和自己期望中感受的差别，你会发现它并没有想象中的美好。
4、收集自控力强的正能量案例
千万不要小看正能量案例，它在我们生活中往往起着潜移默化的作用。
所以当自己坚持不下去的时候，我们可以多收集一些自控力强的正能量案例，通过正能量案例来不断地鼓舞自己，让自己坚持地控制下去，这也是一种非常有效的方法。
5、坚持不断地反思自己
在每天工作或者生活中，每天都应该在晚上抽空总结自己今天自控力的表现，然后不断地反思与纠正，这样就能够很好提升自己的自控力。
反思自己不仅有利于锻炼自控力，它还对其他培养意志的方面有用处。
拥有强大自控力的人，通常都是神人，也通常都是成功的人，反过来说，想要成功，你就必须拥有强大的自控力，对自己，对别人，对任何有诱惑的事物！
它可能不是唯一的条件，但它肯定是必须的条件！
还是那句话，无论是为了什么，拥有强的自控力都是有必要的。