不可去捉奸，满足她的生理与心理需求比捉奸要强。
建议你不要猜疑
既然是夫妻
有什么问题就可以直接问
问问老婆是怎么回事
一定要相信她。
没有安全感，对他不放心，放松心情，学会享受生活，爱自己，不管以后怎样都要疼自己，不要把希望寄托到男人身上！
婚姻里有问题及时解决，找一家心理机构看看，如果你人在西安的话，我知道有个西安米兰心理很出名，仅供参考
先和对方多沟通
了解事情的起因
凡事多思考
看她是什么想法
心理科和精神科都是可以去看的，你妻子应该是有心理问题。如果是诽谤，造谣，限制人身自由，有证据就可以到法院起诉的，属于损害公民名誉权和限制人身自由。17年也没有什么改善，沟通已经没有什么大的作用，还是分手比较好
这种行为无助于你解决他出轨的问题，如果你手段不当还容易触犯法律。
遭遇婚姻的背叛已经是一次严重的伤害了，如果寻找证据的手段不当被法律惩处，那就是二次伤害了。
遇到出轨情况下，最好直面沟通，然后想正确办法解决。
带上律师，一帮朋友，抓现行，记得拍照，但是不要把人打伤了，不然你要先付刑事责任。
这个简单，悄悄跟踪不能让他发现你，没事看看她手机或者qq聊天记录，如果聊天记录没有估计会换qq或者别的号码，这样的话你就要多花点时间来观察你老婆暗中调查跟踪走访
额。。。。那你可以跟踪你老婆啊
要是你自己怕被发现的话
那么你可以请你的一个朋友帮忙嘛
看看她一天都去了哪里了