如果是脾肾阳虚，畏寒怕冷的人，别说天天喝枸杞水，就是月月喝年年喝也没有什么太大的效果，这是我的亲身经历。
我是黑龙江人，一个典型的中年油腻大叔，至今喝枸杞水已经十多年了，说实话，至今没有发现枸杞子有什么出奇的效果，保温杯里泡枸杞，只不过是一种茶饮罢了。
我们黑龙江是中国最冷的地方，数九天的气温高达零下30多度，尤其是我们大兴安岭的漠河和靠近呼伦贝尔的地方，最冷时都可以达到零下40度以上。
天气这么冷，导致什么样的结果？那就是不管大人小孩儿，是寒怕冷，脾肾阳虚的人占多数。
不只是我，我家的亲戚，我的同事，我的朋友，我认识的多数人，他们多数都是脾肾阳虚体质，都比较怕冷。
听到这儿，可能很多南方人感到奇怪了，大呼“不可能！”东北人尤其是黑龙江人，应该是最不怕冷才对呀！呵呵，作为黑龙江最冷地方的人，我要告诉你们，黑龙江怕冷的人最多，因为都冻坏了。
在南方的很多人眼里，东北人应该最喜欢堆雪人，应该喜欢吃雪糕和糖葫芦，应该喜欢吃冰块冻梨冻柿子，但是我要说的是，除了一些小孩，这些大人们都不喜欢，说实话有些岁数大的人，哪怕是吃个苹果和香蕉，都要煮熟了吃，为什么？脾胃受不了，一吃就胃寒胃疼，然后浑身难受，这些都是脾肾阳虚的典型症状。
那这些毛病，光靠吃枸杞能治好吗？作为一个研究了中药20多年的人，我要告诉你的是，保温杯里泡枸杞和大枣，对于治疗畏寒怕冷、阳气不足几乎没有什么效果，哪怕是补气养血的效果也很差。
不知道南方是怎么看待中医药养生的，在我们黑龙江，多数人觉得中医药没啥效果，这是为什么呢？因为黑龙江人绝大多数的毛病，就是脾肾阳虚，胃寒怕冷，绝大多数中医专治这一个毛病，治了好几十年，也么治好过几个患者，为什么？因为人的岁数越大，阳气就越不足，吃什么药都不好使，这是不争的事实。
如果非要用枸杞做配方提升一下自己的阳气，顺便再补充一下气血，那么我提供一下我们当地最常用的方法，那就是在你阳气和气血不足的时候，往养生壶里放枸杞、大枣、桂圆、黄芪、当归、桑椹、菊花和冰糖，如果不怕酸的话，还可以加入乌梅，煮了当茶喝。
这个方法，在我们当地非常有效，尤其是天气特别冷，一个人特别不抗冻的时候，只要连续喝三天这样的养生茶，胃寒怕冷的症状就会得到明显的改善。
健康四大基石是：营养、运动、睡眠和心态，这四点缺一不可，想光靠枸杞子一样，就想改变自己的亚健康状态，那显然是不可能的。
当然，枸杞子也不是一无是处，它也叫长寿果，它富含多种微量元素，其中维生素A和胡萝卜素最多，如果经常喝枸杞子水的话，还是能补充一些维生素的。
当然，以上只是我个人的一些看法和经验，您有什么不同意见，欢迎交流讨论。