第1个回答 2019-12-25
控制饮食就是减肥成功的一大步了，然后有规律的运动，慢慢的就会瘦下来
第2个回答 2019-10-22
我那个时候整个人处于事业低谷期，通过暴饮暴食来排解压力，这么做的后果就是直接导致体重飙升。等我醒悟过来的时候，我已经140斤了！我是个1米6的女孩子诶！140斤让我很奔溃。我立马在手机里下了变啦，坚持使用变啦3个月，我瘦了20斤，现在离我的目标体重还有20斤，我相信通过变啦，我一定能减肥成功的。
第3个回答 2019-12-25
饮食适量，营养丰富，主要还是加强锻炼
第4个回答 2019-12-25
我15天瘦10斤。（那时候我放假）就是不吃饭，在饿不死的情况下不吃饭！！！三天五块饼干的热量（这不是一定的，看个人体质，不饿了马上停筷子）。
吃完消化完马上排出去（有的人节食就会便秘，这时候你就要想办法去通便，不能让它在肚子里停留长时间，宿便会被反复吸收）
也没有不运动，逛街的运动量。那是夏天，夏天本来就厌食，如果是冬天饥寒交迫很难熬。之后就投入工作了，服务业运动量不大但也不小。（这时候就需要去保持状态，这时候可以吃饭了，摄入量＜消耗量）