第1个回答 2014-11-26
胃胃明确表示阴。治疗胃液和干燥,胃阴不足办法。症见胃部灼热或胃部不适,易饥,大便燥结,口干咽燥,舌红,脉细数等。胃汤,五汁饮同行。或用沙参,玉竹,麦冬,石斛,生地等药物治疗。
合理的饮食是健康的基础,“保胃”的前提下,九个字:“红黄绿白黑”和“1234”。
所谓的“红黄绿白黑”是在总结了五大好处保健食品:
“红”指的是西红柿(即番茄),一天一个西红柿,患前列腺癌的风险降低45%;
“黄”是指玉米,胡萝卜,这些食物含有丰富的维生素A,维生素A的孩子感冒,发烧,扁桃体炎;中年人容易患癌症动脉硬化;老年人眼睛发花,视力模糊;
“绿色”是指前面提到的绿茶;
“白”指燕麦片,这不仅降低胆固醇,还对糖尿病,减肥有特别好的功效,还可以通大便;
“黑”是指黑木耳科学证明黑木耳能降低血粘度,吃5-15克每一天就行了。
为“一二三四”,是每个人都健康的日常饮食四点。
“A”一袋牛奶每一天,日本人有一句话说:“一袋牛奶振兴一个民族”,“我们中国人膳食有很多优点,但钙,人几乎90%的有缺钙“正常需要800毫克每人每天的钙,但大多数中国人的食品,只有500毫克和300毫克的缺口---正好一袋牛奶就有300毫克的钙,所以加一包牛奶,每天补充齐。
“如果有人真的不习惯喝牛奶,便喝酸奶,再不行就喝牛奶。”
“二”是250克,每日250克碳水化合物的主食,也就是大米或麦面粉半斤,“体力劳动能越来越多,有的一点点体力劳动和脂肪少的女性可以减少量了一下,“但根据四条规则行为的晚餐:喝汤前吃饭,细嚼慢咽,嚼多了,吃少晚餐,所以很容易就保持正常体重。
“三”是三个蛋白,每个人都可以选择两肉,一个鸡蛋,二两豆腐,2两鱼,二两鸭子,两年半的大豆到一天---比如,有早上三个吃煎鸡蛋,中午吃了肉苦瓜,晚上吃豆腐或二两二两鱼。
“四”是四句话:有粗有细,不甜不咸,345顿,七八分饱。
有粗有细,就是要配合粮食的厚度,周有营养互补的作用三四次吃粗粮,如玉米面,玉米,红薯等,对健康有好处。不甜,咸并不是说不吃甜净,或不要吃太多甜的;不要吃太咸,盐6克,每天吃的温和左翼。三四五顿,餐每天吃了多少,大多数人都三四餐,怎样安排“五餐”呢---早餐和午餐一顿点心餐的中间,吃一顿饭,在四,五下午,晚饭时间稍长,所以总的变化,而不是吃多了。七八分饱是指当你要离开餐桌七八分饱---还没有完全吃,但也让自己离开餐桌吃饭。