跳绳跳多久才会有减肥的效果

如题所述

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第1个回答 2014-12-04

大概三个月

第2个回答 2014-12-04

这种减肥方法不行，节食容易反弹，运动效果虽然好，但难坚持，最后还要反弹。建议多睡觉。因为睡眠不足会变胖。要想睡出瘦就要看你的体质的。有的人天生睡觉会把脂肪排除体外，而有的人会吸收脂肪变胖。顺其自然

第3个回答 2014-12-04

半年，

第4个回答 2014-12-04

3月

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减肥跳绳一次要跳多久答：不少人会通过运动来进行减肥，而跳绳是减肥运动中相对高效的一种。可是大家知道想要达到减肥效果，跳绳一次要跳多久吗？减肥跳绳一次要跳多久初级：慢速1分钟(70次/分)+高速30秒(90次/分)秒+中速30秒(80次/分)+慢速1分钟(70次/分。如此交替至少6次。进阶：慢速30秒次/分)+高速6秒(90次/分)秒...

跳绳要坚持多久有助于减肥答：跳绳减肥要每周坚持不少于五天，每次不少于40分钟，持之以恒才能达到减肥效果。跳绳减肥注意事项：1．选择适当的场地。不要选择灰尘多或有沙砾的场地及凹凸不平的水泥地，最好选择铺木板的室内体育馆或具弹性的PU场地。2．穿着合适的服装。跳绳时，最好穿运动服或宽松轻便的服装，穿软底布鞋或弹性较好...

跳绳跳多久有减肥效果答：跳绳是减肥的好方法，但需要长期坚持。建议每天运动时间不少于30分钟，否则达不到消耗脂肪的目标。最长时间不应超过两个小时。身体过度疲劳。每周跳绳不少于四次，但不超过六次；一般需要一天的休息和恢复，这样效果更好。当然，每次跳跃的长度是非常灵活的。可以根据您的身体状况和所需的减肥量来确...

跳绳减肥法多久见效答：跳绳减肥法一般坚持三周左右会有效果。因为三周为21天，这21天里你可以每天都跳绳，跳得多或者少都没有关系，重要的是我们要利用21天建立跳绳减肥的运动习惯。正确的跳绳减肥办法见效一般要3周时间，一些刚开始用跳绳减肥法的人可能看不到明显的减肥效果，这是因为你的身体尚在适应期，等到适应期一过...

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