我想减肥然后练肌肉。现在一米八二体重212斤，现在正在减肥。减到多少斤开始增肌最合适。

如题所述

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第1个回答 2015-05-10

减到164斤开始增肌最合适。

第2个回答 2015-05-10

160斤左右合适

第3个回答 2015-05-10

尽管吃，然后在胖子的情况下，拼命练，练出来的腹肌最美

第4个回答 2015-05-10

一百八十斤！在瘦了身体营养跟不上了

第5个回答 2015-05-10

150左右

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