睡前做拉伸运动能否长高

如题所述

第1个回答 2017-02-17

不能。
1、身高是基因决定的。取决于父母的身高。
2、一些运动可以帮助长高。主要就是跳跃性的运动，比如篮球、跳绳、跳高等。但这些运动帮助增高的效果也是非常有限的，一般运动2-3年，能长2-4厘米就算很理想了。
3、睡前做拉伸运动只能提高身体的柔韧性，不是跳跃运动，根本对长高没一点帮助。身体也不可能被拉高的。

第2个回答 2014-09-14

晚上睡觉前做身体拉伸以及一些拉伸运动会对身体长高有益。还有，最好早起继续拉伸一下腿部，防止回复。并且，一定要坚持，最少一个月。配合一些腿部的运动，每天大概1小时左右，不用太剧烈就行。会长的，因为我就长了啊~~~谢谢采纳。本回答被提问者和网友采纳

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女生怎么长高 睡前长高拉伸运动图解答：如图：睡觉前做这个的拉伸运动，一次5分钟，有助于快速长高 如果想长高，要先了解人体长高的基本原理，才能科学安全的长高：人体长高是骨细胞分裂增生形成的结果，而骨骼生长需要摄取多达31种营养。庄稼长高需要肥料，动物长的快需要饲料，充足的营养才能充分的生长，才能长的快，长的高。人类常通过吃蔬菜水...

每天吊单杠和睡前做拉伸腿部拉伸能长高吗答：这些只是有助于长高。长个是要付出实际行动的，要注意饮食，运动，睡眠，三个方面相结合，同时要补充31种营养，能促进骨骼健康生长，另外女生可以多做瑜伽，男生可以多打篮球，祝你早日长高哈。

拉伸运动会使人长高吗,有什_科学根据答：不会。拉伸运动实际上只能短暂增加身体大关节，还有关节腔的间隙，休息之后就恢复了，对孩子最终的身高，是没有任何益处的。从生理学角度，来解释运动对身高的促进，主要是通过刺激骨垢软骨细胞，使其分裂、增殖，促进生长激素的分泌，以及骨骼钙、磷代谢而起到作用的。比如跳绳、投篮球、引体向上、游泳、...

晚上拉伸有助于长高吗答：然后坚持半小时，可以分组，中间休息下。就是这样简单的几个动作吧，真的有用！当然可能也会因人而异，但是，运动拉伸确实是有助于我们伸展筋骨，在20岁左右的年纪还是可以长高的，我觉得如果对自己身高不是很满意的人可以多多尝试一下各种方法。毕竟过了这个年纪以后，想要长高就更加不肯能了。

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