一日跳1万下绳可以消耗多少热量

如题所述

第1个回答 2009-01-10

运动消耗的能量要非常复杂的计算,世界上没有这么蠢的人会计算跳一分钟绳消耗多少能量,也没有哪个科学家蠢到计算消耗一千卡热量等于减多少脂肪,假如有谁做出有数据的结论,那肯定是骗子,绝对不可信的.
在力学分析上,跳绳是个复杂的运动,即使你能按某一标准跳,所消耗的能量就是跳绳所做的功.涉及到体重,起跳各个关节的受力,各个关节沿受力方向做的功,然后把这些功加在一起,就是消耗的能量,----要计算消耗的能量,即使跳一下也够人类计算很久了.

第2个回答推荐于2017-10-11

听说过每天跳绳10000下可以减肥的事情，也有明星说有效果，但是真的不是很支持。如果不是运动员真的话不建议采用这种方法瘦身，因为在这样剧烈的跳跃运动的时候，你的全身各个关节会受到很大的冲击，尤其是腿部和脚步的关节韧带，由此带来的运动损伤实在是没有必要的。
有很多日常生活中常做的运动也可以达到很好的燃烧卡路里的效果，比如日常家务，散步，还有羽毛球和游泳也很好，但是都不建议太剧烈，如果平时运动较少的话，建议循序渐进。跳绳也不是不可以，但是不要一日跳10000下。
饮食要注意清淡，不要多盐，否则会造成水肿。
最后希望你有一个健康苗条的好身材。快快乐乐本回答被提问者采纳

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