这是你有点自卑情绪，自己给自己的压力。焦虑症。 首先不要攀比，平和心态。你可以多关注自己比别人强的方面，比如唱歌，比如打字速度，什么都好。 其次得下意识放松。每天坐公交车的时候都闭目，放松肌肉，用意念呼吸，不想任何东西或者想像你躺在一搜平静大海上的船，或者广阔草坪。
休息一下。
面对各种压力，减轻压力有以下几个方法：1、首先要保持好的心态，积极面对难题，正确认识自己：对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，引起不必要的压力。2、如果压力太大，可以学会自我调节，加强自身修养。以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。善于自我调节，有张有弛。3、具体的可以做感兴趣的事，如看电影、旅游、聊天，听音乐，释放压力。或是找个没人的地方大声地喊叫。
听一下歌
打一下篮球
放松一下心情
等等
工作是干不完的，要劳逸结合。
减轻压力有以下几个方法：1、首先要保持好的心态，积极面对难题，正确认识自己：对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，或避免从事不适合自己的体力和精神的活动，好高骛远。2、如果压力太大，可以学会自我调节，加强自身修养。以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。善于自我调节，有张有弛。3、具体的可以做感兴趣的事，如旅游、聊天，听音乐，释放压力。或是找个没人的地方大声地喊叫。
好好休息几天，想想自己到底喜欢什么工作，然后在力所能及的范围内选择，别怕起步低，只要喜欢，慢慢就会好起来……
首先就是不要着急，因为还没有毕业，所以毕业证还没有拿到，找工作肯定不会那么容易，对企业找你要毕业证的情况要有思想准备，不要因此而心理受阻。
毕业前不好找工作，所以心理压力大——这时候不要给自己过高的期望值。因为现在待业的人多得很，毕业生对企业而言最大的吸引力并不是学历高，而是刚刚走入社会时的热情和相对较为低廉的用工成本，也就是工作积极却又工资不高——如果你想拿份高工资，在你刚毕业的时候确实机率很小！
你可以去大一些的公司找一份销售或是基层的工作，很多大公司有专门给应届毕业生或是初入社会的人的实习职位。只要你在应聘的时候保持热情，不要怯生生的，就能给人事部一个好印象！
另外，因为你刚毕业，所以你的个人简历也许会很简单，但是如果你在上学期间参加过什么社会活动，是学校的什么学生会干部或团支部小干部，或是利用周末和假期在外面打过工，都一定要写在简历里面，这对用人单位评价你很有帮助，可以加分的哦！
这是经验之谈。祝你找到满意的工作！
1.懂得拒绝：自己本职工作和力所能及的事做好就行。
2.自我减压，把工作当成一种乐趣去，心情好了工作效率就会提高。
3.听听音乐，看看大海，游游公园释放心情。
如果是我,我会唱歌,跑步,练瑜伽,聊天,购物……
环境和社会因素对食物或能量的消耗也有重要影响。可以这样说，压力可能会影响代谢和摄食行为，从而促进肥胖的发生和发展。事实上，心理压力、工作压力与睡眠的减少和肥胖，尤其是腹型肥胖有着必然的联络。