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减肥 大家都是怎么减的
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第1个回答 2018-06-07
减肥还是要循序渐进,不然真的很难保持下来的;还有一些人可能要参加聚会或者工作什么的,需要在短期减的,我建议要选择去脂的方式,这样才不会反弹,可以选择13天的蓝宝全营养换食套餐,一般来说能减掉你体重的10%左右的体重,这还是挺可观的,大家可以试一下!
第2个回答 2018-06-06
我用台湾产品!
相似回答
你们
是怎么减肥的
呢?
答:
简单的说,
我减肥的方法就是跑步和适当的节食
。一是跑步,除够买跑鞋必要的装备外,我使用keep作为跑步打卡、健身和学习的软件。我每天早上5点20起床, 使用keep引导跑步4-6公里,时间大概35-42分钟,大约消耗身体300-400大卡的热量,跑完来个keep上的8分钟“跑后拉伸”,然后回家洗漱上班。天天跑步也...
大家都是
靠什么方法
减肥的
呀!
答:
在夏天的时候游泳是最常见的减肥方法
,游泳属于有氧运动之一,不仅能帮助您减掉脂肪,还能强健体格和提高免疫力。值得注意的是,游泳的时候您必 须做更多呼吸运动和减少缺氧训练。另外,游泳的时间应在一小时或以上。3.慢跑减肥法 慢跑的动作 简单,容易掌握。慢跑是全面的易于调整的运动,并且减肥效果极佳...
怎样减肥瘦身
?
答:
1、少吃或不吃所有精米精面做的食物,不吃各种加工的零食,甜品,饮料,奶茶等等,少喝酒
,因为上面这些食物都是造成肥胖的主要原因。
用红薯,土豆,芋头,淮山等粗粮来代替主食
。
多吃新鲜的蔬菜
,每天要吃一斤以上的蔬菜,补充足够的膳食纤维。
可以吃一些低糖的水果
,比如说李子,猕猴桃,葡萄等等。水果...
常见的
减肥
窍门有哪些?一天减一斤的减肥小窍门
答:
1、减肥小窍门一天减一斤1、
享用中式蒸煮法
烹调之食物水煮蔬菜的方法是减肥的时候常见的一种,连续五天都是早晨随意吃,中午吃水煮菜,吃的很全有豆腐、香菇、木耳、粉丝,晚上只吃一个橙子。2、用低脂植物油炒菜想要快速的减肥那么我么一定要管好自己的嘴,那么在这个时候油类的时候就是需要少吃的,...
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大家都怎么减肥成功的
都是怎么减肥的
你是怎么减肥成功的
你们减肥是怎么坚持下来的
大家都用哪些方式减肥
一怎么样减肥
怎么减肥快啊
怎么减肥
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减肥这件事,大家都来说说是怎么减掉的
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