怎样才能把烟戒掉。

如题所述

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第1个回答 2019-04-30

吃棒棒糖

第2个回答 2020-03-05

戒烟
需要克服心理的需要和身体的需要!

第3个回答 2020-01-25

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最快最有效的戒烟方式是什么?答：2、发誓一定要戒烟。立下誓言，是男人就该遵守承诺，用一下午的时间立下誓言的时候，心里就有了戒烟的底气。3、写下保证书一定要戒烟。纸上得来终觉浅，那就立下字据，不断在心里暗示要戒烟，想想保证书的！4、远离吸烟环境。不跟吸烟的人单独相处、不去吸烟的场合，不买烟，不让烟，拒绝跟烟建立...

怎样才能把烟戒掉?答：喝水戒烟法，如果想抽烟的话，建议你可以选择喝水，大量喝，把自己喝得胀胀饱饱的，就会有不抽烟的感觉了。胃里有东西，自然少想起抽烟。当喝饱吃足之后，准备一杯温开水，以最快的速度足量喝完，尽量喝饱。喝温水可以用最快的速度把口腔和食道里饭菜的味道冲刷掉，减少因饭后享受饭菜的美味而习惯抽烟...

戒烟正确方法如何正确戒烟答：6、在自己想抽烟的时候没有烟，让自己断抽烟的念想，我们这样也是可以把烟戒掉的。7、多让自己到户外去运动，比如跑步打球健身登山，让自己有事情充实大脑，也可以减少对烟的依赖。8、买一些戒烟零食，可以用一些零食替代，想吸烟的时候吃点瓜子口香糖之类的，嘴巴里有胃口了，也慢慢不会想抽烟的事情。

如何才能真正把烟戒掉?答：3.转移注意力：戒烟期间如果想吸烟，可通过泡澡、散步、跑步、健身、看书、喝茶等可以放松身心的活动转移注意力。4.自我奖励：可以将戒烟省下的钱存起来，或者用于其他有意义的事物上，作为自己进步的奖励，通过这样的活动，使自己获得戒烟成功的快感。5.药物辅助：如果长期吸烟无法立刻完全戒断，可以从逐渐...

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