第1个回答 2022-06-14
嫉妒是我们日常生活中很常见的一种心理现象。从心理学角度上说，嫉妒，一般是指个人在意识到自己对某种利益的占有受到危险时，或者是潜在的利益和潜在的危险时，因而产生出的一种不良的情绪体验。嫉妒心理经常会与不满、怨恨、烦恼、恐惧等各种消极情绪联系在一起，这样就会构成嫉妒心理的独特情绪。我们常说的“红眼病”、“吃醋”、“吃不到葡萄说葡萄酸”等等，就是指嫉妒。嫉妒，就内心感受来讲，前期一是表现为由攀比到失望的压力感；中期则表现为由羞愧到屈辱的心理挫折感；后期则表现为由不服不满到怨恨憎恨的发泄行为。
嫉妒是心中的毒蛇，是人类的毒瘤，不仅毒害自己，也影响他人。有一句电影台词这样说道:“每一个人都会变的歹毒，只要你尝试过什么叫嫉妒”。莎士比亚说，“你要留心嫉妒啊，那是一个绿眼的妖魔”。嫉妒，具有一定的攻击性、发泄性和伪装性。他们不能接受别人的优秀和快乐，而是用各种手段去破坏别人的幸福。他们有的挖空心思采用流言蜚语对别人进行中伤，有的采取卑劣的手段伤害别人。嫉妒的人，又是可怜的，他们自卑、阴暗，他们享受不到阳光的美好，体会不了人生的乐趣，只能生活在他们的黑暗世界里。嫉妒的人是那么的可悲，这样长此以往就会成为个人成长和人际交往中的障碍，严重者还会导致悲剧的发生。这种心灵的疾病，会扩散到身体各处，引起躯体上的不良反应，各种疾病不请自到，它是摧毁人性和 健康 的毒药。
要想从人的心理空间排除嫉妒，应该努力做到以下几点:
1、提高自身的道德修养。 达观，就是控制心中的愤怒、兴奋、自暴自弃的感情，平静客观的审视事态的发展。这是一种豁达的人生境界，它能使带有恶性的嫉妒向良性转变。陶铸有句名言:“心底无私天地宽”，只有彻底根除私心，以大局为重，才有助于克服嫉妒心理，树立正确的人生观。
2、要正确认识嫉妒，别人比自己强，并不是对自己的否定和危险。 一个人的成功，不仅要靠自身的努力，还要靠大家的帮助。而嫉妒，只会损人损己。要知道，怨恨情绪，根本不能否定他人，然而自己又为此消耗了很多精力，到头来反而害了自己。
3、客观评价自己。 当妒忌在心里萌发时，要积极主动的调整自己的意识和行为，客观冷静的分析自己，和他人找出差距和问题，不要不假思索的进行攻击和排斥。别人比你做得好，但你也有自己强项的地方，所以要全面认识自己，客观分析他人，扬长避短，发掘自身的潜力，开展合理的竞争，在竞争中不断的超越自我，超越他人。一个人不可能在任何方面都比别人强，所以不用自卑，要看到自已的长处，见强思齐，各有所长，失衡的心理就会获得新的平衡。
4、时常将心比心。 学会换位思考，站在对方的位置设身处地去想一想，体验一下对方的心情就能自觉地驱散心头嫉妒的阴影，明白“已所不欲，勿施与人”的道理了。
5、转移注意力，学会自我宣泄。 对别人的成绩与其嫉妒，不如化作自已的动力和鞭策，通过自已的努力，寻找突破口奋起直追，拉近或赶超对方。平常多参与各种有益的活动，借助各种业余爱好或与亲朋好友对话聊天来宣泄和疏导自已负面情绪与心理，进行自我驱除。
总之，良好的心态， 健康 的情绪，理性的思考，良性的竞争，努力的奋斗就是自已克服嫉妒心理的最好良方。
嫉妒之心，人皆有之，若是过度，必是病也，女人更甚。
嫉妒之心，就是看着别人都不能比自己好了，不论像貌，还是穿的，吃的，一切吧，只要比自已好一点便产生嫉妒之心，优如以前说的红眼病一样，产生这种病的的根本原因就是自己又不行，还不能比自己强，谁如果有此病况，我开以下处方，请您笑纳。
不攀不比胶囊二合，
戒急用忍颗粒二合，
知足常乐开心丸一合，
早晚各服，温水送服，保你平复嫉妒之心。
嫉妒在这个 社会 是很常见的一种心理状态。比如说：当一个同事胜过你时，一个朋友拥有繁忙的社交生活，或者当某人看似完美的关系时，很容易转向怨恨。大多数时候，我们不会承认这些感觉，但是绿眼睛的怪物潜伏在表面之下。
我们都曾嫉妒过别人，都会认为自己做的比别人更好，更有效率，其实不然。不能只看到别人的成功，而看不到自己在其他方面的成功。所以当出现这种嫉妒情绪的时候，要重新审视自己，并且专注于努力提升自己擅长的领域，放大自己的优点，摆脱嫉妒，生活更美好
嫉妒是很正常的事。看到别人过得比自己好，多少都有一点嫉妒的心理，也有一些落差感。
要如何避免这种情绪？
首先，要多专注自己的生活、工作。所谓人比人，气死人。与其比来比去，还不如努力增值自己。过好自己的生活、自己的人生。
其次，摆正自己的心态。别人取得好成绩，应该要为别人感到高兴。并向其请教成功的秘诀。学习别人成功的地方。
最后，当意识到自己有嫉妒情绪时，多多提醒自己，及时宣泄不良的情绪。让自己的内心始终保持积极的心态。
嫉妒 是对自己的不肯定，承认自己不如别人优秀或者低人一等。首先 如果真的不如别人，请你好好努力学习提高自己，接受自己的不完美，因为人人都不可能完美。其次 如果是缺乏自信而否定自己，更要经常不断的修炼学习，找到那个自我确认的自己。