我是个14岁学生中考要考体育训练可以负重莫？我现在脚上负重每只2公斤，手上负重每只1.5公斤我本人体质好

负重会不会有副作用，我看见武警就是这样训练的，可以提高很多，14岁负重这么多应该不会有问题吧？

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第1个回答 2012-08-28

每只脚负重2公斤还可以，但不要太重，我们高中体育老师过度让学生负重，最后导致学生畸形，残疾追问

2只加起来共负重4公斤手上还有3公斤没问题吧

追答

可以，不要长时间做

追问

长时间是指？

第2个回答 2012-08-30

你的年纪还在长身体阶段，不建议负重训练；多依靠自身的体重，比如脚抬高的俯卧撑、仰卧起坐，引体向上本回答被网友采纳

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