想要安抚孩子焦虑的情绪,最重要的一点,就是要找出孩子为什么会感觉焦虑。从源头去解决问题,才能治本。有的孩子性格比较内向,不愿意和父母沟通。父母就要多花心思来观察孩子的言行举止,主动去找出他们焦虑的原因。如果孩子平时就乐于和父母沟通,父母可以直接问他们焦虑的原因。和他们沟通过程中,要多问几个为什么。孩子有时候阐述原因时,可能只是表象。深入的沟通,才能找出最终的原因。当父母的了解到孩子的焦虑缘由后,要用同理心去看待。先以肯定的态度来认可他们的焦虑,表明自己也会有过这样的焦虑情绪,与他们取得共鸣。
平时要多和孩子沟通,让他们知道有问题时,可以找父母商量,这对缓解他们焦虑情绪是至关重要的。一个孩子焦虑,恐惧没有安全感,一定是自己的情绪已经积攒到一定的时候,我们的保护要求对他来说随时会让他崩溃。站在父母的角度,我们是为孩子好。可是我们从不会从人性上看,我们不会换位思考,我们就不会理解孩子的天性,我们不能回到小时候,感受到我们自己和我们的孩子是多么的相似。我们忘了我们自己也是从玩中长大的,我们也有叛逆的时候,我们自己也有焦虑和崩溃的时候。
所以真正能够理解孩子,才能够解决孩子的问题。随着孩子的成长对于安全感的需求也会不断增加和升级,给他一个充满爱的家庭环境,遇事不慌,对待生活和事情积极乐观。同时多陪伴孩子,亲子阅读,亲子游戏等亲子类的活动可以让孩子感受到轻松愉快。帮助孩子寻找一个正能量的偶像,在孩子遇到挫折,感到焦虑的时候可以用偶像的故事来鼓励和平复他的心情。