宫寒不能吃什么
宫寒不能吃什么，我们都知道，想要自己的身体强壮与健康就需要在很多的方面上多加的注意，比如说自己的一些生活习惯和饮食习惯，有某些疾病的禁忌事项一定要注意。以下分享宫寒不能吃什么？
有宫寒的人不能吃的食物就是一些生冷，凉性，辛辣等，这类的东西都不要吃比较好一些，不然的话，会导致患者宫寒的症状更加的严重，平时还需要注意身体保暖，尽量不要总是着凉，要好好的调理身体。
女性出现宫寒之后，会出现一些不好的症状，比如：痛经，月经不调，月经量少等等，还会有一些其他的问题出现，这类的女性应该积极的进行调理，才可以得到改善。
1，宫寒的患者忌吃生冷和一些虚寒的.食物，如：白菜、白萝卜、椰菜、黄牙白、绿茶等，一些冷饮是绝对不可以吃的，不然会直接导致患者的病情变的更加的严重，也不可以吃刚在冰箱里面拿出来的水果之类的。
适合多吃黑色食物，黑入肾，对身体是特别好的，如：黑米、黑木耳、黑枣等，还可以适当的多吃热性食物，比如：生姜、巧克力、红糖、大枣、芡实、桂圆、荔枝等，这些都是驱寒温补之物，常吃对身体很好。
2，出现宫寒的患者可以通过饮食调节，关键是要改变自己的生活习惯，首先要注意保暖，特别是在寒冷的冬季，其次在饮食上，要避免吃生冷食物，多吃些温阳的食物，例如：羊肉、狗肉，再次宫寒的人还应适当加强运动，一般来说，宫寒的人偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳，其实动则生阳，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质，快步走是最简便的办法。
3，宫寒的患者可以选择步行进行锻炼，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖，平时还可以吃点乌鸡，乌鸡是最好的可以暖宫的食物，会有补血驱寒的作用，还可以适当的喝点蜂蜜水，平时需要避免吃太多海鲜类的东西，海鲜类也属于寒凉性的东西，都不要吃比较好，一些凉性的水果也要少吃。
最后，宫寒的患者平时多泡点红糖姜茶水喝喝都有意想不到的效果，此外红枣、龙眼肉等也是温宫补血的佳品，在夏天的时候也不可以贪凉，不然对患者的病情会有一些不利的影响，平时还需要注意多休息。
痛经与宫寒对食用水果禁忌事项
1、痛经多为虚、寒、瘀引起诱变，以寒、瘀邪气为主，所以痛经者一般多忌食寒冷，味酸苦涩，性收敛的水果。女性若是在经期食用过多寒冷味酸苦涩者，会引起月经不调，甚则痛经。
2、宫寒不能吃什么水果宫寒女性要少吃寒凉性质的水果，否则容易加重宫寒现象，严重者导致下腹疼痛以及胃肠道消化不良。宫寒的人手脚冰凉、腰胝酸痛，或伴下腹不适，月经异常，是与肾虚肝郁、血虚脾湿等正气不足有关。
宫寒食用水果应注意事项：忍食用西瓜、李子、 柿子、黄瓜，石榴等，并少食香蕉、柚子、草莓，芒果、菠萝、山竹、火龙果、梨、奇异果等。
宫寒吃什么
“宫寒”的出现，可分为先天和后天两个原因。后天造成“宫寒”的因素可就多了，比如偏好冷饮和甜食，以及常处于空调环境中。女性体质属阴，不可以贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多。宫寒吃什么好？食物有寒热性之分，因此在饮食上应注重分清寒热。宫寒吃什么有讲究：
1、女性最好少吃生冷食品，即使是在盛夏季节，也不能多吃。体燥、火气大时适当吃一些可以，但要把握好尺度。
2、吃东西的时候，还可以先吃热的食物，后吃凉的，如果顺序颠倒，凉气就会被热气顺势下压到子宫，带来伤害。
3、一些寒性食物，例如西瓜、绿豆、苦瓜等，要分季节，适当地吃。
4、另外，平时可以吃一些姜。姜可以化解寒性食物中的寒气。冬季，还可以多吃些羊肉、狗肉补充阳气。
除了饮食方面，女性要预防宫寒也应该注意生活习惯。尽量做到防寒保暖，在空调房里准备外套或披肩，不要让自己的腰背部受凉。如果感觉受了凉，可以饮用一杯姜糖水，驱走寒气。
女人宫寒，吃什么食物能帮助调理？
一、黑糖
红糖算得上众所周知，却很少人知道黑糖，它是近几年才慢慢出现在大家视野里的。黑糖含有大量的铁元素及丰富的营养物质，是补血的良品；它还可以活血暖宫、驱寒散瘀，十分适合女性月经期间食用；它还可以调节女性内分泌，对保养卵巢和改善妇科炎症都有极好的作用。
二、艾草青团
艾草不少人都知道，这是女性月子时用来驱寒的药草，而艾草青团其实就是用艾草制作的。艾草青团里的艾草有许多疗效，例如止血、治头痛、温经通络、行气活血、祛湿散寒等。可以用它来做艾灸、薰香净化空气、驱蚊、泡澡，有解除疲劳压力等功效。
三、羊肉
羊肉多在冬天食用，在冬天吃点羊肉喝一碗羊肉汤，会让人觉得身子很暖和，而女人宫寒就要多吃温补类的食物，刚好羊肉对人体就有很好的温补功效。因此女人平时不妨多吃点，能够给子宫活血，所谓的血热则行，当子宫温暖了就可以更好的排出污血，远离疾病。
四、榴莲
榴莲是很多人喜欢吃的水果，虽然部分人对它的味道不喜，但其实它对女性是非常好的。它是一种热性水果，除了在去除子宫内的寒气方面具有非常明显的效果之外，还拥有很高的营养价值，其含有的营养元素可以很好的保护子宫，进而促进卵巢分泌出更多的雌激素。
其实生理期对一个女人来讲是很重要的，只有子宫健康的女性才会很顺利的来例假，不会出现生理期推迟或提前、又或者是痛经等情况。宫寒是时常困扰着女性的问题，而以上这4种食物对改善宫寒的作用都是不错的，平时可以适当且适量的吃，以此维持身体健康。长期下来可以发现自己满面红光有起色，此时便表示自己的宫寒有所缓解了。