第1个回答 2022-08-02
1 每天晚上快走一个小时
2 早上喝盐水，晚上喝蜂蜜
3 少吃肉类和主食，多吃蔬菜水果，吃饭一定要慢慢嚼
4不要熬夜!
5 吃银耳皮肤变好变白，红豆薏仁去水肿
6 不要吃撑，7分饱足矣
7 没事就喝水
8 经常喝红糖姜水，气色越来越变好
9每天最少吃一种水果
10 睡前泡个热水脚
11 睡觉前三个小时一定要空腹
12 多吃粗粮，玉米番薯之类的
13 能站就站，能走就走
14 走路抬头! 挺胸!
15 喝红糖桂圆红枣红豆粥，养颜补血。红豆煮前先泡三个小时
16 只要站着，夹紧屁股和收腹
17饮绿茶强力抗氧化，抗衰老
18 每天有氧健身操和瑜伽一个小时。瑜伽是玉珠铉的，健身操是郑多燕的
19 没事就靠墙站，头整背腰小腿使劲贴墙
20 什么年龄就用什么护肤品
21 多喝柠檬水
22 长喝酸奶，补钙又助消化
23 按时吃早餐 多吃红枣
24 贵在坚持 不仅仅是皮肤会变好