我是一名初中生,平时睡眠时间较少,在冬天一天吃两顿饭,平时不注意运动。最近几个月总是胸闷,深呼吸几下就好了点,但过了不多久又会胸闷,容易疲劳,手总会微微颤抖,坐在椅子上上课时注意力不能一直集中,坐久了会感到手酸,感觉很累,一直没有力气,而且有时视线模糊,眨几下才清晰,眼睛有时会发热。请问,这是什么原因呢?该注意什么呢?