最近一直在减肥、一个半月吧减掉了10.6斤、腰围从68减到62、大腿从54到了49、小腿从33到2
最近一直在减肥、一个半月吧减掉了10.6斤、腰围从68减到62、大腿从54到了49、小腿从33到28.5、看似还不错吧、但是49的大腿围、说实话挺粗的、腰围还算系、但是这个大腿我真是没招、谁有什么简单的方法呢？跑步肯定不行、我低血糖、而且跑步不到20以上没效果、其他的还不知道有什么好办法。。
第1个回答 2015-08-19
大腿可能是因为肌肉比较多，所以没什么变化。如果是肌肉型的，可是通过肌肉拉伸来改变形状，不知道可不可以扎肉毒素。如果是脂肪多，实在不行就吸脂手术吧。追问
吸脂做完了、那肉都看不了、我妈说的、我大腿上都是肥肉
追答怎么看不了？那是没做好，找个整形医院好好做，脂肪吸得均匀没事
第2个回答 2015-08-19
无花果。。。。游泳比较好，尤其夏天。追问
图是昨天拍的、不知道怎么就上去了、我是个旱鸭子。。而且我没泳衣
第3个回答 2015-08-19
想瘦大腿可以做深蹲追问
刚试了一下、最多坚持20秒
追答是的、我的意思是每次都做到自己的极限、可能第二天第三天肌肉会酸痛起反应、这时候仍然坚持的话就会有惊喜的
本回答被提问者采纳第4个回答 2015-08-19
下载跟火辣健身软件 里面有很多课程 很好用追答
半个月你是怎么减的？ 坚持下去
追问类似那种软件我下载过、但是坚持很难啊、步骤特别多
追答那就去散散步 走路也可以很好减肥的 穿好一点的鞋 每次走个5.6公里
第5个回答 2015-08-19
打上绑腿使肌肉萎缩
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