又是周二的活动课了，同学们高兴得蹦啊，跳啊！上课铃一响，同学们迅速排好队，兴致勃勃地来到篮球场参加自己喜爱的活动. 跳长绳真是好玩极了！在几个同学的帮助下，我们找来了两根短绳，用打结的方法接住，便可以跳了.首先是卢闲扬和黄忆宁跳.只见她们两个快速地跳了进去，轻轻地跳了两下，几乎连声音也听不见，又迅速跑了出来，像两只小燕子在绳子间飞来飞去.我心想：“真厉害，假如我是他们，那该多好！”接着是郑淼和时珏跳.我想：她们两个又高又胖，肯定不机灵，一定跳不过去的.正在我暗暗得意的时候，只见她们第一下就顺利地跳了过去.看不出胖乎乎的身子，却还是那么机灵.可是第二下时，不知是谁绊了一下，还是风吹了一下，使得她们没能跳过去.郑淼吐吐舌头，只好去甩绳了.别看她表面老实，可她心里一定愤愤不平.因为她一开始甩绳脸色非常不服气，一看就知道她心里有一股闷气，可是她才甩了一会儿，这股气就忍不住暴发出来了.郑淼把绳子往地上一扔，想不甩了.我看见了，哈哈大笑起来，可是才笑几下，就笑不动了，看看四周，这才发现下一组就是我和陆金鑫跳了，我就给自己打打气：“要冷静，要冷静，不要惊慌失措！”我闭上眼睛快速地跑三步以后睁眼一看，早已跑过头了，可是绳子已经飞过来了，我纵身一跳，跳到了绳子左边，只听到刺耳又难听的响声.绳子又飞来了，我也许反应慢了一点儿，绳子在我脚下卡住了.“失败乃成功之母，再来！”我不服输，一边甩绳，一边心里嘀咕着：“下次我一定不能卡住.”又轮到我了，我起步早了一点儿，一跳也没跳就冲出了跳的范围.没办法，只有乖乖地去甩绳了.这回，我有一点儿丧气了，可又一想：“不经历风雨，怎么见彩虹？我一定会成功的！”果然下一次我成功了，我蹦啊，跳啊，心里多么欢畅！ 跳长绳真好玩。
难忘的跳长绳比赛 张源凯现在是秋天。
今天碧空如洗，凉风习习，真是秋高气爽，天公作美。我们全班同学在体育老师的带领下，手拿长长的绳子，来到操场上，举行跳长绳比赛。
同学们每10人分为一个小组，有序地走入自已的位置，活动筋骨，做好准备。个个精神抖擞，摩拳擦掌，跃跃欲试，那想夺冠军的神态令人振奋。
每组甩绳的任务是由两个力气大的同学担任。你不要以为甩绳非常容易，只要有力气就行。
其实也有一定的技巧。你要把绳子甩得正好碰着地面，形状要成为一个半圆。
还要和跳绳的同学配合好。跳的同学眼睛要盯住绳子，一步进去，第二步起跳，第三步跳出绳子，好像一匹匹战马奔腾着飞速前进。
一个接一个，不能空，也不能抢。10个人组成一个整体，这样才能够跳得好，跳得快。
这时，只听裁判员说一句“预备──起”。我们就跳了起来，绳子发出的声音跟树叶的“沙沙”声一模一样，好像在演奏一首曲子，马上要轮到我了！我有一种说不出的紧张，万一跳死了怎么办？那我会被别人指责的！终于，我前面的同学跳完了第二个，该我了！我双脚向前一迈，快速跑到中间，绳子立马甩到我脚下，我往上轻盈地一跳，绳子轻轻过去，跟着绳子的节奏，我顺利地跳完了第二个！太好了！我跑出去，明白了一个道理：人的力量会爆发，只要你坚信胜利属于你！ 就这样，我们一个接一个地跳，我们每一个人都全力以赴，好象战士们在冲锋陷阵。
我们每一个人都顺利地跳了过去。3分钟过去了，我们跳了300多下，5分钟过去了，我们跳了600多下，最后，我们居然跳了898下！这次班级跳长绳比赛我们小组获得了第一！我们都异常兴奋！！ 这节比赛已经过去了。
但这次比赛，让我知道团队的力量是那么重要。只有团结一致，才能取得胜利！我觉得这一篇还好，拿来让你参考。
说起跳长绳，每个人应该都跳过吧！今天，学校组织了体育活动---跳长绳.这个消息一从老师口中蹦出，我们下面便议论纷纷，有的愁眉苦脸，有的眉飞色舞，有的小声说："长绳，我最不会跳了."有的高兴的说："跳长绳？我的拿手好戏！"可是，不管怎么样，都得跳，因为可以锻炼身体嘛！
绳子开始甩了，了甩绳子的两位同学的手好象有点抖，弄得整根绳子都扭起来了.看看叶唯一，站在长绳跟前，一副想跳进去有不甘跳进去的样子.我们急了，忙朝他嚷："快点快点！跳进去就行了！"她犹豫了一会，迟疑着跳了进去，可惜，她慢了半拍，她的脖子被长绳给绕住了.我们一阵哄笑，我也在笑，可队伍越来越短，快到我了，我不免也有些紧张，要是我也像老叶一样跳不过去怎么办？要是我也被绳子套住脖子怎么办？想着想着，就轮到我上了.
我稳了稳重心，在心里对自己说："加油！你能行！"接着，我便"窜"了进去.可在甩绳的高冰清和潘洋，怎么看怎么没有好好甩，绳子像波浪一样翻动着，我一口气跳了3个后，绳子有甩过来了，我觉得绳子好象故意和我作对似的，我往这边跳，它偏往那边甩，我想我的信心又不够用了，连忙逃出了长绳.
几个回合过去了 ，我们有的成功有的失败，但成功的不骄傲，失败的不气馁.后来，我们三个小组展开了激烈的竞争----比哪组跳得多.看着别的小组个个都成功，可我们组却失败多成功少.虽说失败是成功之母，可我们的好胜心压过了这个念头.不知是谁想了这个方法：第一个跳是，第二个也进去，接着第三个也进去，这样，我们的效率，就可以提高二三倍了.我们都觉得这是个好主意，可真的做起来，却没有想象中那么简单.
我冲了进去.刚跳了两个，可还不见何初航进来，我刚想催她，绳子已经停止了摆动.回头一看，只见何初航脖子上套着绳，正在那朝着我傻笑呢！后面几组，吸收了我们前几组的教训，组组都成功，我们跳的个数骤然增多，我们也个个的脸都笑开了花.
快乐的时间总觉得过得很快，这不， *** 响了，我们不甘心的停了下来，问了问总数.啊哈！263个！这下没有第一也该有第二了吧！相信明天，我们组会更熟练，跳的更出色的！
今天，是我们六年级组的跳绳比赛.在这之前，同学们都在为此努力，希望能跳出好成绩，为班级赢得荣誉.我们五班的运动员虽说有些紧张，但更多的是激动：这一天终于盼来了，我们一定要超越自己！ 第一个比赛项目是十人单八字跳长绳.我们班的十名运动员来到场地，“预备—”，同学们的注意力都转移到长绳上了，运动员们蓄势待发，“开始！”，随着老师的一声令下，我们班的第一名运动员扎到了摇动的绳子中，这是一个很好的开头，运动员们都进入了比赛状态，他们像一匹匹脱缰的马，一根根离弦的箭.这时候，一位运动员绊绳失误了，但因为这是常有的事，所以大家都没放在心上.但接着又是一次失误，虽然速度很快，但上一个运动员和下一个运动员总连不上，所以，这一轮的比赛结束后，我们发现，跳的个数不算很多. 这样，大家就都把希望寄托在了十人穿梭八字上.一开始，同学们就发现了这一队的与众不同.他们吸取了前一队失败的经验，使用了“不求快只求不断”的战术.运动员们一个接着一个，就像一条飞舞的长龙.老师和其他同学们就在一旁挥臂呐喊，为运动员们加油.刚开始的时候，他们也断了一两次，我们的心都提了起来，怕他们重蹈覆辙，但后面的运动员很快就接上了，并且运动员们还互相鼓励，之后就没断过了.在不失误的基础上，摇绳人逐渐加快了速度.当体育老师吹哨的时候，气喘吁吁的运动员们心里都非常激动：这次的成绩要比以往平均的高！我们付出了汗水，超越了自己！ 接着就是单人项目，同学们通过自己的努力，也都取得了可喜的成绩. 虽然比赛结果还没出来，但是我们每个队都靠自己的团结奋进超越了以往，这就是一大成功。
“铃铃铃…..”课外活动铃响了，同学们蜂拥而下，楼梯一下子挤得几乎水泄不通，大家盼望已久的阳光体育活动终于到来了！
我们班选的是跳大绳，就是两个人一人一头抡起一根又粗又长的绳子，一群同学一起跳，可热闹了！这可是我们最喜欢的活动。
我拉着贝贝、杨杨、和“奶糖”好不容易挤下楼梯，刚一下来，就远远地看见洪智秀和姜？G庚已经做好了准备。她们一南一北各握住绳子的一头，绳子在地上拉出一条长长的直线。一组的同学可真快呀，她们已经齐刷刷地站在了绳子的一侧，紧紧地盯着绳子，等待着洪智秀喊开始。
“一，二，三，开？？始！”洪智秀和姜？G庚猛地抡圆了胳膊，绳子突然好像有了生命，上下翻飞着，在空中画出一道道优美的弧，打在地上发出有节奏的啪啪声。一组的同学跟着绳子上下跳着，紧绷的脸上露出紧张的神情，生怕被绊住，那样大绳可要闹罢工了，甚至于会让全组的人跌成一堆。她们配合得看起来天衣无缝，但我有一种预感，她们节奏虽然一致，但不在一条直线上，有的靠里有的靠外，这样下去迟早会绊倒。果然，第22下的时候，一个同学踩到了绳子，结果被绳带倒，在一片哄笑声中摔了个嘴啃泥。
轮到我们组了。没等我们全站好，洪智秀和姜？G庚已经开始抡绳。就在我们手忙脚乱侧对着绳子开始跳时，我才发现，我又是最后一个。这可是个绳子不着地、最容易被绊到打到的地方。没办法，腿抬高一点吧！我一边跳着，脚高得几乎要打着自己的 *** ，一边向前看去：我们四个人的节奏一模一样，而且也都在一条线上。只要贝贝的眼镜别像上次那样掉下来，跳上三十几下绝对没问题！这时，绳子突然打着我的脚尖飞了过去，我吓了一跳，马上调整了下节奏。尽管天气很冷，我已经开始热了，耳边除了绳子的啪啪声，还响起了大家呼哧呼哧的喘息声和同学们高声报数声。三十，三十一……三十六个了！可还没等我反应过来，绳子就重重地打在我肩上。“哎哟！”我习惯性地喊到：“谁？”“杨杨踩绳了！”不过尽管如此，我们也是跳得最多的一组，要在博客上表扬的！我们美滋滋地撤离，彼此鼓励着，下次一定要突破四十大关！
跳大绳多有意思呀！它不仅锻炼了我们的身体，给我带来快乐，还使我们懂得，一个集体团结合作是多么重要。
我真希望下一次的阳光体育活动早点到来。