第1个回答 2018-04-21
早睡，睡前可以做瑜伽。
第2个回答 2018-04-28
积极生活，乐观开朗，运动，保持充沛体力
相似回答
白天上班12小时,晚上 每天3.4点才睡的下,怎么办?怎么才睡的着呢?答：营养专家指出--经常熬夜多吃胡萝卜 人类在地球上生活了数百万年,早已形成了白天活动(劳动)、夜晚睡觉的生活规律,我们的身体也适应了这种规律:白天,人的交感神经处于紧张状态;夜晚,则副交感神经处于紧张状态,而熬夜,就打破了这种正常状态,因此,熬夜的人吃什么补体力吃什么最适宜呢?熬夜时的宵夜,要避免脂肪类食物,...