第1个回答 2019-07-31
那要看练什么了，中考1000米是必考，而且是11分
所以长跑必须要练，想要晨跑的话不要太早8点跑也行，切记不能刚起床就立马跑，也不能空腹跑，不然肚子很疼，我亲身经历过，可以吃个水果，补充能量，然后跑几公里，不要太快，锻炼耐力和体力，考试的时候不要紧张，放松，
跑步一定要练好，这个练好了，对别的也很有帮助，比如跳绳，体育中考里面也有，加油，没事也可以往返跑。一定要坚持，不能三天打鱼，两天晒网，1周要多练几次，在学校也可以练，如果你跑满分了，然后不再继续练的话，退步是很快的