常喝纯牛奶有什么坏处

Question

如题所述

Answer 1

喝牛奶的好处非常多，1.牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保持稳定，减少中风风险；2.牛奶可助阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉3.牛奶中的酪氨酸能促进血清素大量增长；4.牛奶中的铁铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率；5.牛奶中的钙能增强骨骼和牙齿，减少骨骼萎缩病的发生；6.牛奶中的镁能使心脏耐疲劳；7.牛奶中的锌能使伤口更快愈合；8.牛奶中的维生素B能提高视力；9.常喝牛奶能预防动脉硬化；10.牛奶含钙量高，吸收好；11.睡前喝牛奶能帮助睡眠；12.牛奶中的纯蛋白含量高，常喝牛奶可美容；13.牛奶含有钙、维生素、乳铁蛋白和共轭亚油酸等多种抗癌因子，有抗癌、防癌的作用；14.牛奶中富含维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽；15.牛奶中含有大量的B2，可以促进皮肤的新陈代谢。

Answer 2

牛奶含有优质蛋白以及维生素A、维生素B2等营养。但是如果喝超量了，会导致肥胖，空腹喝牛奶也会导致不吸收的情况，甚至会导致腹泻。牛奶会分解身体里的铁，导致缺铁性贫血的病情更严重。

Answer 3

纯牛奶是指那些没有添加剂的，直接用生鲜牛奶加工而成的牛奶。纯牛奶营养丰富，含有各种营养物质，比如蛋白质，脂肪，b族维生素，钾，钙，磷等微量元素。纯牛奶可以提供丰富的钙，容易被吸收，是比较好的钙质来源；纯牛奶含有的b族维生素和脂肪不仅能滋润肌肤，保护皮肤表层，防止皮肤起皱纹，干裂，还能让皮肤嫩白光滑；纯牛奶含有可以抑制神经兴奋的成分，有镇静安神的功效；喝牛奶对胃炎和胃溃疡患者可以起到止疼的作用；牛奶含有一种抑制肝细胞合成胆固醇的物质，所以可以降低体内胆固醇；牛奶中含有碘，锌，可以提升大脑的思维能力及判断力；牛奶含有一种生物活性物质sod，可以增强机体免疫功能，促进新陈代谢，抗衰老，延年益寿。所以，多喝牛奶好处多多。

Answer 4

常喝纯牛奶有下列坏处
1.消化不良
牛奶中蛋白质的含量极高，在食用需要良好的胃肠功能消化吸收，对体内的乳糖酶、蛋白酶的消耗量比较大，长时间食用有可能会影响人的消化功能。
2.缺钙
牛奶有补钙之效这是众所周知的，纯牛奶中钙质的含量很高，但磷的含量更高，这就是牛奶和母乳的主要区别，磷和钙质相互抑制，喝太多的纯牛奶起不到补钙之效，反而会引起缺钙。尤其是老年人，有很大可能加重骨质疏松。
3.皮肤过敏
纯牛奶中含有很多的蛋白质，部分人对牛奶蛋白表现出过敏，这种现象随着喝纯牛奶的时间延长而加重，还有些人本来就免疫力差，喝纯牛奶喝多了情况下就容易出现皮肤过敏。

Answer 5

喝牛奶的坏处

1.空腹不能喝牛奶，空腹喝牛奶容易伤胃。没有营养价值。这是经常被忽略的。

2.牛奶喝太多小心喝出前列腺癌。

注意事项

1.喝牛奶要注意量，不要喝太多。一天一杯即可。

2.切记不要空腹喝牛奶

3.最好在早上或者晚上睡前前喝牛奶。