office2010 找不到加载项自定义功能区。。。选项栏怎么办

因为office2010打开速度很慢所以看见网上有人告诉可以选择加载项什么的但是我按着方法做发现我根本就找不到加载项又有大神说可以在自定义功能区选择开发什么选项我又发现根本找不到自定义功能区这个选项啊人家打开选项是这样的
我打开是这样的求解释