第1个回答 2020-11-24
睡觉时张嘴呼吸，最常见的原因就是鼻腔通气不畅。一、由于鼻炎、下鼻甲肥大、鼻中隔偏曲等疾病时，引起鼻腔狭窄，从而使进入鼻腔的空气减少，呼吸不畅，不能满足身体的需要，睡觉时就会不自觉的出现张口呼吸的情况。二、在儿童的情况下，如果腺样体肥大，造成鼻炎的气道狭窄，也可以出现张口呼吸、打鼾等症状。三、睡觉姿势不正确时，如果枕头过高，在睡觉的时候鼻子就不能很好的呼吸，也会造成睡觉时候张着嘴巴的情况。四、老年性因素，尤其是身体过于肥胖者，随着年龄的增大，肌肉松弛、咽壁肥厚、舌根后坠，从而出现张口呼吸。对于人们来说，睡觉是一件特别重要的事情，人体约有三分之一的时间是在床上度过的，睡觉不仅可以有效的缓解身体的疲劳，而且可以让大脑进行适当的休息，可以说，睡眠的好坏直接决定人体的精神好坏，但是有些人的睡眠习惯非常不好，有些人发现自己在睡觉的时候喜欢张嘴呼吸，这到底是怎么一回事呢？下面为大家介绍一下。
睡觉嘴巴张开是什么原因
第一：首先就要分清楚对象，如果是老人睡觉，喜欢张嘴呼吸的话，这是比较正常的，因为老人的肌肉一般都比较松弛，在睡着以后，由于氧气吸入不足，所以只好张开嘴巴来进行辅助呼吸，这是比较正常的。
第二：其次，喜欢张嘴睡觉，有可能是一些呼吸系统的疾病，像是感冒，鼻塞等等症状都会导致鼻子不通，这个时候氧气摄入不足，一般人都会选择张开嘴巴来进行呼吸，这也是一种比较正常的症状。
第三：睡觉时喜欢张嘴呼吸的人，一般都是选择仰卧的姿势来进行睡眠，这个时候就有可能是因为肺部中的气息不足，所以睡觉得时候张开嘴来进行呼吸，这种情况是需要进行矫正的，不然可能会引发打呼噜的情况。
注意事项
无论是什么样的情况下，刚才睡觉都是一种比较不好的行为，因为张嘴呼吸的话，有可能会导致细菌进入口腔，从而会导致一些疾病，所以平时的时候要养成良好的习惯。人生约三分之一的时间是在床上度过的，睡觉不仅可以有效的缓解身体疲劳，还可让大脑适当休息。可以说，睡眠质量的好坏直接决定人精神状态的好坏，但是有些人的睡眠习惯非常不好，有些人发现自己在睡觉时不自主地张开嘴是怎么回事？
1、过敏性鼻炎、鼻中隔歪曲等疾病。天气转冷受寒了或是本身有鼻炎又接触了过敏物质，会出现鼻塞流涕的现象，导致呼吸不畅，必须张嘴呼吸才能获取足够氧气，因此睡觉时会出现张口呼吸的情况。
2、肥胖引起。肥胖导致咽喉喉咙部位有较多脂肪堆积，使气道变窄，需要张嘴用力呼吸，还可能会出现睡眠呼吸暂停综合症。另外，扁桃体肿大和腺样肥大都会导致在睡眠中出现张口呼吸并伴有鼾声。
3、睡觉姿势不当引起。有些人睡眠时选择仰卧位姿势，这时就有可能因为肺部气息不足，需要张开嘴来进行呼吸。
4、老年人出现张嘴呼吸。因为老人的肌肉一般比较松弛，入睡后，由于氧气吸入不足，所以只好张开嘴巴来进行辅助呼吸，这是比较正常的。
总之，晚上睡觉张嘴呼吸总是一种不好的现象，因为张嘴呼吸使空气中的病毒和细菌容易进入体内，而且也使肺部和胃部容易受到冷空气和灰尘的剌激，引发疾病。因此，平时要养成良好的习惯，多跑步，多锻炼身体，增强抵抗力，减少肥胖，更有助于睡眠。睡眠张口呼吸会是上呼吸道的空间狭窄导致的：1、鼻部空间狭窄，比如慢性鼻炎、鼻中隔偏曲、鼻息肉等。2、鼻咽部空间狭窄，对于儿童，最常见的是腺样体肥大。3、口咽部的空间狭窄，比如扁桃体肥大、悬雍垂过长。同时，上、下颌骨的发育异常、肥胖、甲状腺功能低下等，也会是造成睡眠呼吸暂停的原因。出现症状时，尽早的完善睡眠呼吸监测，明确中枢性还是周围性，根据不同的检查结果，治疗方向也不相同。睡觉张嘴巴有3种情况：1、鼻子有问题，鼻子堵了；2、枕头不合适；3、一个坏习惯。在鼻子有问题的时候积极的治疗，如果是鼻炎或者鼻窦炎的时候，要在五官科先把鼻炎先治疗了，因为如果鼻炎不治疗，光调整枕头和直接去做口腔的闭合处理，人要憋出问题的。所以先去治鼻炎，出现有鼻黏膜肥厚、鼻子里面分泌物过多，或者鼻窦里面老流脓，这些情况一定要积极处理。如果枕头不合适可以做几个调整，用几种不一样枕形的枕头来先试一下，哪种感觉舒适而且又能自然的让口腔闭合，就可以选用。还有一种就是如果已经形成了坏习惯，而鼻子是没有问题，都是通气的，调整枕头也不行的时候，现在有专用的口贴或者专用口腔闭合的袋子，可以用这些方法来改变不良的开口呼吸习惯，就可以改变这种情况。