1岁宝宝一顿饭的量

Question

如题所述

Answer 1

1周岁的宝宝已经添加辅食有一段时间了，用餐的时候会使用到饭碗。新手家长会有些困惑，1岁宝宝一顿饭碗多大，应该盛多少的饭呢？下面就让我们来简单了解下1岁宝宝每顿大概的饭量吧。

早餐建议吃一些比较稀的食物，一般1岁宝宝在早晨用餐的时候可吃下一小碗米粉或者粥。给孩子准备的饭碗的大小与成人的碗差不多就可以，不需要太小。太小的碗不利于宝宝抓住，反倒容易弄翻。但是，给孩子用的饭碗最好使用安全的塑料或者不锈钢作为材质，这样不用担心碗被宝宝不小心打碎。

到中午的时候，可以在一碗粥内加入些肉末或者胡萝卜碎，这些可以使宝宝的餐食营养全面一些。也可以为宝宝做些富含营养的汤，午餐需要丰富美味些。

晚餐建议给宝宝一些容易消化的食物，依然是一碗粥或者稀饭之类，再加上些肉末或者蔬菜丁。具体食量的多少，每家宝宝都是不同的，所以还是要根据自家宝宝的胃口决定。

在睡觉之前，宝宝需要喝奶，或者吃一小碗米粉也可以。但是，睡前千万不要让宝宝吃太饱，避免积食。睡觉之前的饭量可以比中餐、晚餐的饭量稍减一些。吃得七八成饱，孩子晚上睡觉也会比较舒服。

Answer 2

一岁宝宝饭量标准是什么?

1.早餐：大约早上8点或9点，宝宝开始吃早餐。一般来说，宝宝喝一碗小米粥或米粥或杂粮粥。不是每天都需要换，而是可以三到五天换一次。

2.午餐：宝宝将在12点多吃午饭，因为宝宝将在下午1点左右小睡一会儿，所以午餐必须在这个时候吃。通常，会吃50g猪肉或牛肉糜做成的蒸肉末，或者和早上一样重的米粥一起蒸黄蜡，偶尔也会用肉末做成肉丸汤，这样宝宝就可以吃素菜了。一周一到两天，宝宝将不吃肉，而只吃素食并享受它。

3.晚餐：不得不说晚餐是一天中最好的一餐。一般来说，中午只吃一半或三分之二的肉，剩下的是晚餐。还夹着一碗粥，因为宝宝还小，粥更容易消化。晚餐通常在5点到6点之间供应。

4.睡觉前：在不吃牛奶后，宝宝睡觉前也会吃一顿饭。通常是奶粉、米粉或一碗面条。睡前餐通常安排在9 : 30左右。因为宝宝的睡眠时间是10 : 30。

5.两餐之间：在早餐和午餐之间宝宝只需要吃半个苹果或香蕉;在午餐和晚餐之间，可以选择让宝宝吃剩下的一半苹果，或者喝200克以内的酸奶，但奶制品还是会或多或少地添加进去。