孕期常听说这不能吃那不能吃的，究竟有什么不能吃？其实最重要的是要合理饮食，不过量，以下这四种食物建议孕妈少吃，尤其是第四种：
1 寒性滑利之品，如黑木耳、山楂、荸荠、米仁、马齿苋等物，对子宫肌有兴奋作用，能促使子宫收缩，有诱发流产的可能；
3 堕胎作用的水产品，如螃蟹、甲鱼、海带等有较强的通血络、散瘀块的作用，因而有堕胎之弊；
3 热性食物，如羊肉、狗肉、鹿肉、公鸡肉、麻雀、海马、香菜、荔枝、桂圆、杏子、杏仁等，容易引起胎动不安，也不能多吃。
4 不符合营养原则的食物
（1）高脂肪食物如黄油、奶油；
（2）高糖食物如糖果、巧克力等；
（3）烧烤及腌渍食物如烤串、咸鱼、腊肉、酸菜等；
（4）含酒精饮料如白酒、啤酒、葡萄酒、米酒、酒酿等。
除了这些具体的食物，孕妈在饮食时，还要注意这些饮食原则：
1不要过量摄入精制碳水化合物：急速的提高血糖水平，会导致新生儿出生体重过高，并且会使他们在以后的岁月中承担更大的超重风险。可以更多选择未精制的谷物，如燕麦片、糙米、藜麦、全麦玉米饼和面包，减少白米饭、甜食、汽水等摄入。
2.不要一人吃两人的饭
一般来说，孕期的第3～6个月中，孕妈最多需要额外340卡路里热量就足够了；在最后3个月中，每天增加额外450卡路里就可以。没有必要补充过多的热量。过量的摄入热量，有可能导致胎儿巨大，影响宝宝以后的健康。
3.别忘记每天至少勤补水
在怀孕的时候，最好保证喝12杯230毫升左右的水，孕期大量的流体都会渗透到血管中去，所以孕妈咪很难保持自身的水分充足。充分的水是预防早产的关键，孕妈要记得每天均衡的补充水分。
4.不要忽视食品安全：
为了保护自己和宝贝不被如大肠杆菌、沙门氏菌和李斯特菌这样的有害细菌侵犯，在孕期尽量不要吃生的或未煮熟的肉、家禽、海鲜或鸡蛋，不要吃剩下超过2小时的食物。此外，要确保家中冰箱的温度低于4℃，足够冷以阻止细菌生长。
5.不要超过两、三个小时不进食：细水长流的进食，不仅可以为宝贝源源不断提供营养，同时还能保持孕妈咪的血糖水平稳定。
2、生豆浆：生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆浆未，可引起食物中毒。
3、木薯：木薯的根、茎、叶都含有毒物质，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其汤，可引起中毒，其毒素可导致神经麻痹疾病，甚至会引起永久性瘫痪。
4、发芽马铃薯：马铃薯发芽部位的毒素——龙葵素，比其肉质部分高几十倍至几百倍，一旦误食，轻度意识障碍、呼吸困难，重症者可因心脏衰竭、呼吸中枢麻痹致死。
5、鲜黄花菜：黄花菜中含有秋水仙碱，这种毒素可引起嗓子发干、胃部烧灼感、血尿等中毒症状。食用前需要先将黄花菜煮熟、煮透后过开水烫一下，再烹调食用。
6、青西红柿：青西红柿含有毒物质龙葵素，食用这种还未成熟的青色西红柿，口腔有苦涩感，吃后可出现恶心、呕吐等中毒症状，生吃危险性更大。
7、腐烂的生姜：腐烂后的生姜产生一种毒性很强的黄樟素。人吃了这种毒素，即使量很少，也能引起肝细胞中毒和变性。
8、生竹笋：新鲜竹笋含有天然毒素氰甙，吃了生的或没有煮透的竹笋，也可能引起食物中毒。