我想自学养生保健，需要从哪里下手学习

如题所述

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第1个回答 2012-07-10

可以从最简单的饮食作息着手，根据自己的身体情况。慢慢到穴位按摩，加上适量的运动。

第2个回答 2012-07-10

首先看看书，一些药膳之类的，学学中医基础，毕竟药补不如食补。

第3个回答 2012-07-10

可自己买些正版书籍或下载网站上提供的养生指导TXT

第4个回答 2012-07-11

报一个专门的班级吧，这个不是开玩笑的，自学？？？？要不图书管

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