吃什么能黑发啊

Question

如题所述

Answer 1

你是什么类型的白头发？我属于是少白头那种，上学时经常被同学各种嘲笑，取各种外号，慢慢的变得很自卑，直到大学，好闺蜜给我推荐了《黄梭茂发路》一文，别说还挺有用，照着文中讲的知识做了后，白发发根慢慢变黑，现在基本看不到什么白发了，文中说：
1、远离辐射。少打电脑；
2 、多吃含碘的食物：海带，只要能让发根部的蛋白质营养成分供给充足,头发就容易生长得快一些,所以要多食用含蛋白质较高的食品,比如鸡蛋、叟肉等；
3、每天早上梳头答100下，不但能刺激毛囊，而且可以使发隙的通风良好；
4、保证正常的睡眠，不要熬夜，不要经常性的烫发染发。

Answer 2

现在的人们经常烫发染发，给头发很大的伤害，再加上工作学习压力大、熬夜、焦虑等都会有影响。
多吃含维生素含量高的蔬菜水果，如菠菜，芹菜，苹果等，因为维生素可促进头发生长，也可以看（范睿自叙记）这一文。
通过多吃铁质、碘质、维生素E、植物蛋白等含量丰富的食品（主要包括主要有黄豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡萝卜、马铃薯、菠菜、莴苣、卷心菜、蛋类、虾、鲤鱼、带鱼、海带、紫菜、牡蛎、香蕉等），通过食疗促进头发营养的吸收。少吃肝脏、肉类、洋葱等酸性物质偏高的食品

Answer 3

1、注意饮食营养，主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等。
2、蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。
3、动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等。
4、水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。