第1个回答 2024-05-14
一般而言，正常体重范围的上下限通常浮动在10%之内。男性的标准体重取决于个人的身高和年龄，并且通常需要通过特定的计算来确定。下面，“问上医”将简要介绍不同的标准体重计算方法，以及如何维持健康体重。
1. 世界卫生组织推荐的标准体重计算方法：对于男性，标准体重 = (身高cm - 80) × 70%。例如，一个身高为170cm的男子，他的标准体重应为：(170cm - 80) × 70% = 63公斤。
2. 简单实用的标准体重计算方法
- 方法一：标准体重 = 身高（米）× 身高（米）× 标准系数（男性为22）
例如，一个身高为170cm的男子，他的标准体重应为：1.70米 × 1.70米 × 22 = 63.58公斤。
- 方法二：标准体重（公斤）= 身高（cm）- 105
例如，一个身高为170cm的男子，他的标准体重应为：170cm - 105 = 65公斤。
以上计算方法可以用来评估正常体重、超重或体重不足。
3. BMI指数：BMI，即体质指数，是衡量体重是否健康的另一个重要指标。计算公式为体重（公斤）除以身高（米）的平方（kg/㎡）。
例如，一个体重65公斤，身高170cm的男子，其BMI为65 / (1.70²) = 22.49。根据中国的BMI评判标准：
- BMI < 18.5，体重过低；
- 18.5 ≤ BMI < 23.9，体重正常；
- 24.0 ≤ BMI < 27.9，超重；
- BMI ≥ 28，肥胖。
温馨提示：上述方法主要适用于成年人。对于儿童、老年人或侏儒症患者，这些方法可能不适用。
由于计算方法的不同，得出的数值也可能不同。“问上医”根据身高和年龄制作了一份适合中国人群的标准体重对照表，供大家参考。正常体重范围的上下限通常浮动10%。