偶是男生,大象腿.我每天跳1000个跳绳几天能减下来?

如题所述

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第1个回答 2012-08-24

这样是只治标不治本的做法，你每天按时吃饭，保证充足的睡眠，晚饭后漫步行走半小时左右，坚持一个月，效果很明显。希望能帮助你！

第2个回答 2012-08-27

2个月

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每天坚持跳绳,3个月后会有哪些变化?答：我也是用跳绳减肥成功的人，说一下我的感受，首先每天坚持1000下跳绳，其实还是有点少了，一般1000个分五组完成，基本十多分钟就结束了，一般有氧运动都要保持在三十分钟以上，才开始消耗脂肪，如果你是大体重就不建议跳绳，伤害膝盖。跳绳算是减肥效果比较好的一项运动了，亲测有效，但是要掌握方法时间！

大象腿怎么减?答：能在15天内最少瘦下7、8斤左右,根据个人体质,(并且小肚腩，手臂，大腿，小腿,臀部，腰部的赘肉在不知不觉中会慢慢消失的^ ^）1早饭必须吃：一个鸡蛋(每天不超过一个鸡蛋）+少量面食+豆浆或奶.还可吃些菜包。2午饭一般吃少量粮食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(虾或鱼或鸡肉)3晚饭少量粮食或玉米粥...

跳绳多久可以减肥?跳多长时间?腿会粗吗?答：实验表明，运动的前40分钟消耗的都是身体内的糖分，脂肪只有长时间运动才会消耗。所以想要跳绳减肥的话最好能跳40分钟或以上。当然跳绳的减肥效果是非常不错的。跳绳30—40分能消耗300千卡热量，而一碗白米饭的热量，大约为2500千卡，每减一公斤脂肪，大约需要燃烧7700千卡热量。正确跳绳腿不会变粗 1.跳...

怎样快速减肥?减掉大象腿?答：以下是我的原创，是我本人减肥的亲身体会：我认为，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多...

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