会瘦 苹果吃一个吧 吃完玉米再吃苹果 要不胃不舒服 玉米要细嚼 人的体质比一样，不知道对你有没有效果.减肥的宗旨是：少吃主食，禁吃甜食，多吃蔬菜和水果，适量吃点肉，适量运动。晚上可以在加杯牛奶。
如果坚持住每天晚上不吃主食，只吃水果，是可以瘦的，不过那代价也太大了，如果你能成功，真是佩服了！
减肥的宗旨是：少吃主食，禁吃甜食，少吃晚饭；
多吃蔬菜和水果，适量吃点肉，适量运动
你的做法还可以阿，晚上可以在加杯牛奶
不会是不会``好象有点多`一个苹果就好了
这个肯定是不会的，米饭含有碳水化合物，理论上会变得更加胖，而且这样子会导致身体营养不均衡，达到某一临界点之后，会控制不住暴饮暴食。
一般建议是多运动，合理安排休息，每顿七分饱，自然就会慢慢变瘦了。
会的 你可以吃一点 吃七分饱就可以了 会瘦的
您好，节食减肥是有一定的效果的，我们不提倡绝对的节食减肥，减肥需要建立在健康的基础上，不能以牲牺健康为代价来减肥，长期的节食会导致消化系统、肠胃功能、营养不良等疾病也不排除会造成发胖的可能建议您可以尝试一下中医减肥，平时饮食生活工作也要规律，不要暴饮暴食，适当有氧运动还是可以的。
记得采纳啊
太胖太瘦都不好，当然晚上不吃饭只吃水果的减肥方法也不科学，很容易引起肠胃方面的疾病。建议你一日三餐正常吃，平时多做有氧运动，做做瑜珈、跳跳舞、跑跑步、游游泳，一方面增强了肌体免疫力，一方面燃烧多余的卡路里。
我觉得只要坚持一个月肯定能见效！我坚持每餐都少吃，不过每餐都吃，一个月瘦了10斤
不一定.
我现在也在减肥,有一点心得.
首先不吃饭是会瘦的,至于菜和汤,吃的也要有窍门.
首先菜和汤里都不要有太多的油(当然不能完全没有,容易便秘的~),其次菜里的肉也不要多吃.
建议你先和一碗汤再吃菜,那样会有饱腹感,吃的自然就少了.我推荐减肥时多和紫菜,西红柿,冬瓜等汤,不仅方便做,而且很利尿,十分有助于减肥.