• 所有问题

    • 体能测试一千米没过，多久才能提升上去？ 及格线是4分25秒，我跑了4分28秒。但是大部分人都是4分

    体能测试一千米没过，多久才能提升上去？ 及格线是4分25秒，我跑了4分28秒。但是大部分人都是4分钟左右就跑完了。提升到他们的水平最快得多久？要做怎样的训练

    举报该问题
    其他回答
    第1个回答  2016-03-03
    一个月长跑训练，早晚慢跑，适应后适当增加一点速度，一般至少能合格
    第2个回答  2016-03-03
    跑步状态很重要，你要提升水平的话，自己平时练习的时候要跑最少1500米。多跑跑楼梯，也可以提高。本回答被提问者和网友采纳
    相似回答
    大家正在搜
    相关问题
    再过一个星期就要公务员体能测试了，一千米压力大，4分25秒才...
    如何提高1000米跑成绩？我现只能跑到4分30秒，要4分25...
    一千米怎样在一星期内提高到4分25秒内？
    4天左右要体能测试了，我测了次，1000米跑了4分50秒，如...
    一周后要警察体测，现在跑4分25，怎么才能提高到4分10秒左...
    月底要体能测试了，我1000米总是在5分多，怎么才能在4分2...
    明天就是1000米体能测试了，要求4分25秒及格，我心里没有...
    一千米4分10秒及格，我4分25秒怎么在一个星期之内达到及格...