第1个回答 2019-09-30
合理饮食，不要去暴饮暴食，突然地减下食量，一步一步来，多做做运动，有条件的话去练瑜伽。
第2个回答 2018-11-13
@ 陈皮3克，姜皮2克，桑白皮3克，茯苓4克。加入500ml的水，煮沸，早晚服。连续服用五天，大约就可以瘦下9斤。
第3个回答 2019-04-02
管住嘴，迈开腿。控制饮食，多运动，只要坚持。重要的是坚持，找到原动力。
第4个回答 2019-02-17
现在不是有很多小视频是关于如果减肥的动作吗，要减哪个部位做怎么样的动作，要多长时间会有效果，都说的很清楚，你可以按照那个去做，但提前你要有积极性和动力，效果是真的很好，吃食的方面也“节俭”一下，油炸一定要少吃，水果不一定要多吃
第5个回答 2019-03-06
我也是胖子 我减下来了 没有好方法 最好的方法就是锻炼 我每天5公里长跑（是慢跑，有氧） 记住每天 每天 每天 你能做到吗？如果能 就能减肥 不能 说什么都是扯淡 每天 每天 每天 风雨无阻 你能吗 你能吗？？？？