明天体育中考,考前喝力保健 红牛 之类的有用吗?那个效果更好呢?

Question

体育真的差的要死啦,女子800米,我要跑4分多,我的爆发力还可以,就是耐力不行,跑到最后都是走下来的.妈妈给我买了两瓶力保健,不知道管不管用,考前怎么喝.

Answer 1

别琢磨了，没用。红牛再牛也不可能一夜之间把你变成长跑健将。最有效的方法是：考前一小时左右喝适量葡萄糖溶液，不要太浓；最好再喝点淡盐水防止用力过度脱力。考前十分钟做好热身动作，尽量把全身的肌肉都活动一下，跑步不是只活动腿。最后，最最重要的是，不管有没有感觉都要去趟厕所

Answer 2

考前喝红牛的时间比较难把握，如果喝的早了，等到跑的时候有可能想犯困而影响成绩。最好，顺其自然什么都别喝

Answer 3

考前提前1个小时喝红牛是有一些效果的，但主要还是靠平时的锻炼！追问

银罐的好,还是金罐的好呢.

Answer 4

喝点葡萄糖也不错 考前一个小时或者半个小时就行追问

会不会有副作用呢....

Answer 5

要适当，不要和得过多