您好！我的记性很差总是记不住人或事，除了经常见面的人其他偶尔见到的就记不住了，常常把自己弄得无地自

您好！我的记性很差总是记不住人或事，除了经常见面的人其他偶尔见到的就记不住了，常常把自己弄得无地自容，我该怎么办？

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第1个回答 2014-08-07

指导意见：
建议你到医院检查血压,血脂,血糖,看看有没有问题,如果有及时控制,如果没有考虑是压力大引起的记忆力下降,属于正常的生理过程,平时可以多吃点核桃和鱼帮助恢复记忆力、一定要保证每天有7-8小时睡眠、让大脑得到非常充分的休息才行、你可以经常用枸杞、桂圆、合欢花等泡水喝、有助于睡眠作用、可以增加身体的锻炼、才改善血液循环的新陈代谢、促进大脑的供血、增强你的记忆、

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现在记性越来越差,老记不住事情。有时转过身就忘了要做什么事或拿什么...答：回答：病情分析:提高记忆力,实质就是尽量避免和克服遗忘。多吃增强记忆的食物; 意见建议:一些健脑食品,其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等。可以到医院做个微量元素的检查,在日常饮食或者用药物针对性的补充体内缺乏的维生素;

高分求助:我现在总记不住人,怎么办?答：所以说，你脑部的记忆力不好，那么你的逻辑思维或者想象力就随着增加！既然如此，那么你就利用其他领域的智慧来辅佐记忆力的衰退，就好像人家盲人利用触觉听觉来弥补视觉的缺陷一样，比如，你把一类相似的人放在一起来记忆，等下次碰到的时候你就在脑中寻找这类人，这叫“归类记忆”比较偏向逻辑思维！既然...

...刚看过的电视或听过的人名都会在几秒内记不住。请问是什么原因...答：也不要强迫自己不去想别的事情，如果你在想不要去想某事，脑子就被占据了，无法专心。告诉自己“回到这来”，让其它的事情自然而然的消失。也许你发现自己每天要把这话重复几百次，没关系，坚持住，一段时间后就会发现越来越专心了。随它去吧如果受外界环境干扰，让你无法集中注意力，就对自己说:...

...精神不集中,身心疲惫,什么东西都记不住!我该怎么办?答：而长期记忆的遗忘,好比存在电脑里的文件找不到,自然也就提不出来了。我们可能都有过这样的体验,有时想一个人的名字,已经到嘴边了,可就是说不出,被别人稍加提醒,马上就想起了。这说明这个信息还在脑子里,只是由于缺乏线索,而想不起来。因而长期记忆主要是检索问题。我们说一个人记性好,其中就包括一个人对以前...

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