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    • 我以前是肌肉男，现在半年没有健身，饮食没有减少，身体发福了，怎么快速的去脂又不掉肌肉，吃苦我不怕？

    如题所述

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    其他回答
    第1个回答  2014-11-20
    运动
    第2个回答  2014-11-20
    ！
    第3个回答  2014-11-20
    坚持锻炼，可以去健身房器械锻炼+有氧运动。器械重量控制在中等多次数，时间为90分钟，另外饮食也要控制高油脂、高脂肪的摄入，吃的清淡点。希望对你有帮助。本回答被提问者采纳
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